Фитнес в тренде

Доброго времени суток дорогие друзья, сегодня я вам расскажу как можно кушать абсолютно любую еду и при этом сбрасывать лишний жир. Естественно я не советую есть постоянно фастфуд или другую вредную еду потому что это может плачевно сказаться на нашем здоровье. Но всё-таки человеческий фактор никто не отменял и не все смогут питаться только правильной едой. Для этого стоит знать что такое дефицит калорий и как он работает. Дефицит калорий - это такой режим питания когда организм тратит больше калорий чем вы кушаете...

Доброго времени суток дорогие друзья. Сегодня я расскажу про пожалуй один из лучших способов эффективно худеть в летнюю пору. Для начала нужно знать, что никакие диеты по типу огуречной гречневой и т.д никаким образом положительно не повлияют на ваш организм. Максимум что вы сможете от них долбится - замедление метаболизма и язву... Что же нужно делать что бы худеть. Думаю все мы знаем что 80% нашего похудения это питание. Питание должно быть максимально правильное. А именно: кушаем 4-5 раз...

Всем привет, меня зовут Влад, и сегодня я хочу рассказать про самые действенные способы похудеть. Небольшое предисловие: Не верьте людям которые говорят мол "Купи у меня это топовый курс и похудей на 10 кг за неделю." Такого не бывает. Эти люди зарабатывают тем что, обманывают не опытных людей. Так же категорически не советую пробовать различные диеты по типу: Яблочной, гречневой и т.д, все чем они могут помочь вам - угробить ваше здоровье. Для того что бы начать худеть нужно: 1) Определится с питанием, так как питание 80-90% нашего - похудения...

Всем привет, многие хотят убрать обвисшие бока, накачать упругий рельефный пресс, но не знают как это сделать. Сегодня я расскажу как накачать пресс в домашних условиях. Будет интересно. Начнем с того что для того что бы убрать бока, и накачать пресс нам естественно нужно похудеть. Что бы нормально начать худеть и не набрать вес снова нужно делать все постепенно. Убираем вредные продукты. После того как мы полностью отказались от выше перечисленных продуктов наш организм прилично таки сбросит. Далее продолжаем худеть, постепенно урезая количество углеводов на 10-20%в неделю...

Всем привет, многие задаются вопросом что кушать что бы повысить тестостерон. Сегодня я расскажу про лучшие продукты для повышения тестостерона. Несколько советов: Тренировки, я считаю что они быть должны, как кардио так и силовые. Ведь во время кардио наш организм сжигает жир. А как мы знаем что во время похудения наш организм повышенно вырабатывает тестостерон. Силовые тренировки полезны тем, что во время них в организме происходит всплеск тестостерона. Отдых, должен быть максимально качественным ведь именно во время отдыха наш организм вырабатывает тестостерон...