anaidpro

Я не веган, и не вегетарианец.

Не думала, что такой пост будет когда-то актуален, но сейчас карантин и все мы ограничили выходы из дома. Самоизоляция - это не прикол, это необходимость. Мы не живём в изолированном шаре, поэтому вероятность столкнуться с любым вирусом, достаточно велика...

Если твоя цель похудеть к лету, знай, она обречена на провал. Она краткосрочна и в ней нет конкретики. ⠀

🔺Особенные даты, плохое настроение, встречи с друзьями, путешествия, если контролировать себя постоянно, можно сойти с ума. Уже давно моё питание не имеет никаких ограничений. ⠀ 🔺Когда я была одержима целью похудеть, каждое отклонение от ПП, приводило меня к срыву...

🔺Существует множество способов, которые помогут продвигать страницу в Инстаграм. Я не буду говорить про качественный контент, это давно нужно принять за правило. Популярность в Инстаграм связана с активностью и взаимодействием с аудиторией. Не сложно сделать так, чтобы пользователи подсаживались на контент, намного сложнее удержать их. Всё должно быть гармонично. ⠀⠀ 🔺Если ты действительно хочешь узнать как раскрутить свой Инстаграм, то советы приведенные ниже, нужно взять на вооружение. ⠀ 1. Написание постов Даже если у тебя маленькая аудитория, необходимо писать посты...

🔺Наверное каждый из нас обещал себе с понедельника начать тренироваться, отказаться от сладостей и вообще начать новую жизнь. Наступал вторник, а обещания откладывались на новый срок. Это происходит, потому что недостаточно мотивации. Где же её взять? Нужно хорошо подумать и понять, для чего это нужно именно вам. Если вы так и не придумали как встать с дивана и пойти пробежать пару километров, предлагаю вам свою порцию мотивации. Может быть найдёте ответ на свой вопрос.⠀ Погнали⤵ 1️⃣Я забочусь о здоровье Всё что мы кушаем, оказывает огромное влияние на наш организм...

🔺В чрезмерном беспокойстве о будущем, приходила ли вам в голову мысль, остановиться и бросить всё, независимо от того сколько уже пройдено? 🔺Часто, мы начинаем процесс изменений, с идеализированным представлением, как быстро и без усилий будет всё проходить, а потом приходит осознание насколько это тяжело и как много времени занимает. Это и есть жизнь. Наш разум, привыкший к быстрому достижению цели, сталкивается с мощным барьером. ⠀❗Где взять силы, чтобы идти вперед? ⠀🔺Я скажу сразу, нет никаких секретных формул, нет золотых рыбок и ключиков...

🔺Часто я слышу эти слова. Чувство голода буквально преследует. Если проблема не в недостатке воды в организме, не в режиме питания, то она сидит именно в голове. ⠀ ☑️Причины, пробуждающие голод ❗НЕДОСЫП Если вы мало или плохо спите, вы чувствуете голод. Недостаток сна провоцирует аппетит. ✔️Уделяйте достаточно внимания сну. Спите более 7-8 часов. ⠀⠀ ⠀ ❗СКУКА Чувство голода может быть обусловлено банальной скукой. Так как многие из нас проводят свое свободное время на диване, именно в такие моменты путь к холодильнику становится особенно заманчивым...

🔺 Потребление нужного объема жидкости ускоряет обмен веществ. Этот процесс поддерживает нормальную жизнедеятельность. Так как наше тело большей частью состоит из воды, она помогает в функционировании органов. ⠀ 🔺Каждый день мы теряем воду за счет выделения. Если не восполнять потерю, происходит обезвоживание. Дефицит воды в организме замедляет обмен веществ. А это приводит к увяданию кожи, ухудшению роста волос, ногтей и тд. Благодаря тому, что мы пьем воду, в организме ускоряются все обменные процессы, в том числе и сжигание жира...

"Три буквы, три брата, с музыкой на века" - слова из одной их песни. ⠀ 🔺В далёком 2013 году началось моё знакомство с творчеством Kavabanga & Depo & Kolibri. На тот момент у них было несколько треков, сейчас более 200, в группе вконтакте было 700 человек, а сейчас 700 тысяч. Очень много людей, с которыми я познакомилась и общаюсь до сих пор благодаря Kavabanga & Depo & Kolibri. Они сближают людей. ⠀ ⠀ 🔺Спустя 7 лет, я наконец-то попала на концерт. Я стояла в первом ряду перед сценой с Kavabanga, Depo и большим количеством людей с ощущением нереальности всего происходящего...

Можно ли сделать кадр так, как вы воспринимаете себя на самом деле? Оказывается, существуют научные причины, которые объясняют почему мы не нравимся себе на фотографиях. ⠀ 🔺1. Люди представляют себя наиболее привлекательнее, чем есть на самом деле. В доказательство, психологами был проведён эксперимент. Добровольцев сфотографировали, и представили 2 фотографии: до обработки и после. Нужно было выбрать реальное фото. В итоге оказалось, что добровольцы видят себя более привлекательными, так как они выбрали фото пропущенное через фоторедактор...

⠀Жизнь проходит как сон. Зачем развиваться и прыгать выше головы, если и так сойдет? 🚫Сначала тебе 20, кажется что еще полно времени, чтобы исполнить свои мечты. Время идет, а ты стоишь на месте. 🚫Просыпаешься, а тебе уже 30, успокаиваешь себя тем, что времени уже меньше, но достаточно чтобы всё изменить и снова ничего не меняешь. 🚫Уже 40 лет. Наверное нужно что-то поменять? Но как? Семья, бытовуха, стабильная, но нелюбимая работа. Страшно бросить работу, переехать в другой город и заниматься любимым делом...