Как худеть, кушая шоколадки?
Многие удивляются, как блоггеры в Инстаграме питаются фаст фудом и тортиками, и при этом имеют отличную фигуру? Дело в том, что при похудении важна не какая-то определённая пища, а правильный расчёт суточной калорийности. Некоторые могут не есть целыми днями, но вечером кушать сладкое и мучное, при этом уменьшая цифру на весах. Возьмём в расчёт обычный суточный рацион женщины. Он составляет ориентировочно 2000 ккал. В эти две тысячи могут входить полноценные пять приёмов пищи, а может входить просто четыре плитки шоколада...