Василиса Милк

1) Начнём с калорий. Если вы стремитесь сбросить вес, калорийность вашего обеденного блюда не должна превышать 400—450 ккал. Если же вы просто хотите оставаться в хорошей форме и при этом занимаетесь спортом, то 500. ================================================================ 2) Распространённая ошибка всех начинающих худеть людей — резко снижать количество углеводов. Это ни к чему хорошему не приведёт. Медленные углеводы необходимы организму — именно они снабжают нас энергией и заставляют мозг работать...

Наверное у каждого, кто худеет, в голове возникает мысль: "От одного кусочка тортика или конфеты ничего не будет". Как-бы не так. При похудении нужно держать дефицит калорий, то есть организм должен испытывать их нехватку. Раньше люди испытывали постоянную нехватку еды и у нас эволюционно выработался защитный механизм. Мозг не видит ничего плохого в том, чтобы отложить жир про-запас на случай, если еды не будет хватать, но в условиях современного мира мы более не нуждаемся в этом, ведь еда у нас постоянно в достатке. Можно съесть маленький кусочек торта или любой другой сладкий продукт и вам покажется, что это ни на что существенно не повлияет...

Xотите узнать что происходит? Присаживайтесь поудобнее и готовьтесь пораскинуть мозгами. В Пост-СНГ странах с каждым годом всё больше и больше набирает обороты своей популярности японская 2-д анимация, больше известная как "Аниме". Родители бьют тревогу, когда узнают что их чадо просиживает в интернете час за часом, просматривая какие-то мультики. Особенное негодование возникает если человек, что увлёкся просмотром японской анимации уже достиг совершеннолетия или более того, проживает уже второй десяток лет, а в свободное время предпочитает просматривать какие-то непонятные мультики...