Healthy life

Большинство из нас не раз, глядя в зеркало приходили к выводу, что пора в себе что-нибудь изменить. Каждому из нас хочется выглядеть стройной и привлекательной. И тут на выручку приходят различные диеты, которые обещают потерю веса в самые кратчайшие сроки. Однако прежде, чем решиться на этот шаг необходимо взвесить все за и против. Ведь речь идет не только о вашем внешнем виде, но в первую очередь о вашем здоровье. А тут цена ошибки может быть необратима. Рассмотрим плюсы и минусы быстрых диет...

К сожалению, в бесконечной спешке и суете, многие оставляют себя по утрам без завтрака: ведь надо так рано вставать, а его еще и надо приготовить. Но ведь очевидно, что утренняя пища необходима человеку для проведения активной жизнедеятельности. Для приготовления завтрака, по приведенным ниже рецептам, понадобится всего 5 минут, однако, они позволят вам остаться сытыми и бодрыми до самого обеда. 1.Гренки с сыром Ингредиенты: Приготовление: 2.Манная запеканка Ингредиенты: Приготовление: 3...

ЗОЖ — стиль жизни, направленный на оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы, физической активности и заботы о своем теле. 1.Правильный режим дня: Самое главное-соблюдение правильного распорядка дня. Наше здоровье, в первую очередь, зависит от сна и отдыха, именно они являются главным условием для функционирования организма. Качественный сон – это важнейший фактор сохранения физического и психического здоровья...