До свадьбы заживет

1. Чашка кофе по утрам может предотвратить депрессию Мы много слышим о негативном влиянии кофеина на наше здоровье, но оказывается, что у него тоже есть свои плюсы. Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали, что женщины, которые выпивали не менее четырех чашек кофе в день, снижали риск депрессии на 20 процентов. Более ранние исследования также показали, что женщины, которые пили две или более чашек в день, реже обладали негативными мыслями. 2. Жевательная резинка помогает...

Спирулина - древнейшее средство, насыщенное множеством полезных микроэлементов, способствует обновлению клеток, их оздоровлению и, конечно, разглаживает морщины. Коллаген, вырабатываемый из-за поступления в организм спирулины, особенно эффективен для морщин в зоне носогубной складки. Если вас заинтересовали свойства этих волшебных водорослей и вас беспокоят морщины - обязательно попробуйте сделать такую маску! Для приготовления маски вам потребуется: Приготовление: 1. Четверть стакана воды вылить в сухой желатин и подождать полчаса, чтобы он разбух...

Как составить программу тренировок и диету чтобы вы точно достигли своих целей? 1. Подходит ли программа тренировок и питания моему повседневному образу жизни? На первых порах большинство "худеющих" пытаются сделать все и сразу: нагрузить себя тренировками по пять раз в неделю и сократить количество потребляемых калорий до минимума. Вы должны понимать, что частота тренировок и резкие ограничения в питании не помогут вам быстрее сбросить вес, напротив, такие перемены повседневного течения жизни могут только навредить и создать для организма огромный стресс...