Fitness blog

Забудьте о строгих диетах и изнурительных тренировках. Наш организм — очень гибкая система, которая быстро реагирует на малейшие изменения привычного образа жизни. Так что сбросить несколько килограммов совсем не сложно. 5 железных правил ближайших 30 дней: Фитнес-программа Выполнять упражнения можно через день, чтобы организм успевал восстанавливаться. Тренировка подходит и для женщин, и для мужчин...

Как бы это странно ни звучало, но до лета остаётся каких-то пару месяцев! Пора приводить себя в форму, в данной статье я вам расскажу о 20 товарах с крупнейшего интернет магазина AliExpress, по очень сладкой цене. 1. Сумки-пояса для бега (от 200 руб.) http://ali.ski/BuiH9 2. Сумки для бега с отделением для фляги (от 700 руб.) http://ali.ski/74bPm 3. Чехлы для телефона на руку (от 150 руб.) http://ali.ski/35Zh8k 4. Перчатки для бега (от 230 руб.) http://ali.ski/b-paqW 5. Наушники для бега (от 300 руб...

Собираясь на тренировку, мало кто думает о том, какую обувь взять с собой. А ведь от этого зависит продуктивность и безопасность во время выполнения физических упражнений. Основные характеристики обуви для тренажерного зала определяются превалирующими видами упражнений, которые вы будете выполнять на каждом занятии. Обувь для тренажерного зала – как выбрать? Для того,чтобы занятия в тренажерном зале помимо нагрузок приносили еще и удовольствие, обязательно нужно правильно подобрать обувь...

С начала разберемся зачем пить креатин, чтобы лучше понимать, каких результатов стоит ожидать и как повлиять на эффективность добавки. Креатин вырабатывается организмом самостоятельно, это карбоновая азотсодержащая кислота, участвующая в энергетическом обмене и производстве АТФ там, где энергия необходима, в том числе мышцах. В первую очередь, действие добавки позволяет повышать количество энергии, сохраняя количество аденозинтрифосфата в миофибриллах мышц при их сокращении. Стоит ли вообще...