Карина Каучук

Итак, если Вы все же решили похудеть на правильном питании-это очень хорошее и верное решение. Плюс ко всему это огромная польза для вашего здоровья! При составлении меню здорового питания следует помнить о нескольких общих правилах: во-первых, принимать пищу нужно часто и маленькими порциями. Удобнее всего завести себе небольшую тарелку, в которую помещается порция размером с пригоршню. Не нужно бояться голода! Здоровый образ питания предполагает 5-6 приемов пищи за день. Хорошо также приучить...

Существует множество разных диет, я их очень люблю, ведь на диете возможно сбросить пару лишних даже за неделю. У меня есть пара диет, моих любимых. Первая из них называется «7 лепестков», возможно вы слышали о ней. «7 лепестков» – это монодиета с определенным меню, на которой каждый день можно употреблять лишь один продукт. Ее принцип заключается в чередовании белковых и углеводных дней.  Сидеть на семилепестковой диете можно строго неделю. Повторяя ее две или три недели подряд, рискуете очень сильно навредить здоровью...

Очень долго я боролась с лишним весом, разными способами, но ничего не давало такого результата, как правильное питание и немного физической нагрузки. Возможно Вы натыкались на статьи по типу: «невозможно похудеть, при употреблении сладкого». Это все бред. Похудеть и кушать сладости возможно(но, конечно в минимальных количествах),именно об этом моя статья. Скорее всего вы знаете, о том, что резко от сладкого отказываться нельзя, особенно тем, кто употребляет сладкое в больших количествах и достаточно долгое время...