Илья Сыч

Как часто вы хотите начать правильно питаться для того, чтобы привести в порядок свое здоровье и физическую форму? Как часто вы переносите это от понедельника к понедельнику? А может вы уже начали следить за своим питанием, но вам не хватает знаний? Для тех, кто стремиться к улучшению своего рациона, я адаптировал новую статью, в которой дипломированный диетолог и блогер Садия Баджий делиться советами по правильному питанию, которые могут помочь вам еще лучше разбираться в выборе продуктов, вкусных и полезных перекусов, в том, что нам приносит пользу, а что портит наше здоровье...

Каждый день внешний мир окружает нас огромным количеством информации на разных уровнях: образы, прикосновения, запахи и, конечно же, звуки. Постоянный звуковой фон современного мира не дает нам ни секунды тишины, хотя мы его даже не замечаем. Все, что мы слышим – гул улиц, машин, грохот вагонов метро, шум стройки, неутихающие разговоры и музыка действуют на наше подсознание, нашу психику и здоровье. Все эти шумы звучат на разных звуковых частотах. Но ученые говорят о том, что есть одна частота, которая мощнейшим образом влияет на организм человека...

Вы непременно столкнетесь с препятствиями. Большинство людей, и мужчины, и женщины, не достигают высот, обходя все препятствия стороной. Каждый сталкивается с ними. Никто не освобожден от ответственности. Есть такой период, когда все дела идут хорошо, но как только вы начинаете что-то новое, жизнь начинает играть с вами. Вы будете продолжать двигаться и все будет складывается хорошо, вы будете воодушевлены, и будете много говорить об этом, но как вдруг, резко, вы врежитесь в стену. Это препятствие оглушает некоторых людей и выбивает из некоторых желание жить...

Постоянные долги, потеря работы, задержка заработной платы, неумение экономить и правильно распоряжаться деньгами – это все приводит к нашей финансовой зависимости. Мы думаем, что сколько бы мы не зарабатывали, нам всегда будет мало, и мы никогда не перестанем жить от зарплаты до зарплаты. Вы находитесь в постоянных долгах и стрессе от того, что не можете почувствовать себя свободно. Когда у нас нет денег, кажется, что все проблемы вертятся вокруг них. И хотя богатство не решит все проблемы, накопления - это очень важно...

Почему самые продуктивные и богатые люди просыпаются в 4 утра, а не в какое-то другое время? Почему именно время подъема определяет вашу эффективность и состоятельность? Состоятельные люди знают, как работает их мозг в утреннее время. Утром наш мозг лучше реагирует на стрессовые события. Проведенные японскими учеными исследования показали, что уровень кортизола значительно повышался после выполнения задания испытуемыми утром, а не в конце дня. Кортизол отвечает за реакции нашего организма на стрессовые ситуации...