Не витамины и не спорт: что на самом деле сильнее всего старит ваш мозг
Вы забываете слова посреди разговора, не можете сосредоточиться на книге, а ключи будто проваливаются сквозь землю. Сначала списываете на усталость, но внутренний голос шепчет: «Это что, старость?». Не спешите винить возраст. Неврологи утверждают: часто главный враг ясного ума — не годы, а один конкретный и коварный процесс, который мы сами запускаем каждый день. Хорошая новость: его можно остановить. Мы привыкли думать, что для молодости мозга нужны кроссворды, грецкие орехи и БАДы. Это работает, но лишь как маленький винтик в большой системе...