Алеся Ермолаева

~ медитировать и визуализировать тревогу, её ощущение. да-да. понаблюдайте, где оно копится в теле! во время медитации постарайтесь попрощаться с ним. ~ заварить травяной чай в тишине ~ занять себя физической...

Всем нам русский язык привычен и хорошо знаком. Поэтому когда вы знаете, что ваш собеседник русскоговорящий, через 10 минут общения вы наверняка перейдете на родной язык. То же самое будет тогда, когда вы выучите второй. Например, если ваш друг-немец знает английский, а вы как раз только недавно начали учить немецкий, вы очень быстро перейдете на более комфортный для вас вариант общения. Что с этим делать? Искать ситуации, где вы не сможете избежать применения изучаемого языка. Общайтесь с людьми,...

Интернет — одна из частых трудностей путешественника во время поездки. Но это не значит, что нужно брать с собой миллион бумажных карт или исписанный блокнот с полезной информацией о новом месте. Ведь можно просто скачать одно из приложений на ваш смартфон, которые работают без доступа к интернету. И не важно, что это, — карта города или планировщик маршрутов. Triposo Гид по 8 000 направлений, включает краткую информацию о стране или конкретном городе, карты, а также базу отелей, ресторанов, магазинов и достопримечательностей...

Внезапный звонок будильника, который можно переставить на пару минут, чтобы поспать еще несколько драгоценных мгновений. Снова звон ок – пора вставать. Кое-как выталкиваешь себя из постели и, зевая, тащишься в сторону ванны, а затем – кухни. Знакомое утро? Неудивительно, что постоянная усталость и разбитость преследуют на протяжении всего дня многих из нас. Дело в том, что для бодрости твоему организму недостаточно только пробуждения и умывания, а нужна еще и зарядка! Только не стоит закрывать...

Как только у вас произошел разрыв, вы сразу должны вырезать человека из своей жизни. У вас все закончилось, примите это. — Абсолютно никаких контактов с бывшими возлюбленными. — Какие якоря нужно убрать из жизни в деталях: общая музыка, под которую вы вместе проводили время; подарочки (либо спрятать в подвал, либо передарить друзьям); не ходить в те локации и места, где вы вместе проводили крутые свидания раньше; любые забытые вещи: будь то одежда или не выкинутая раньше линза от бывшей пассии (пора выкинуть); удалить общие фото и видеозаписи на компьютере, телефоне и других носителях. — Не интересуйся жизнью прошлого партнера и не впадай в чужое восприятие...