В здоровом теле, здоровый дух!

Реактивный взлет цены PEPE за последние несколько дней привел к тому, что среди ранних покупателей мемкоина стало появляться все больше миллионеров. Вчерашний листинг на крупнейшей в мире криптовалютной бирже Binance увеличил их прибыль еще больше.Согласно данным аналитической платформы Arkham Intelligence, одним из самых крупных инвесторов, получивших прибыль, стал dimethyltryptamine.eth. Он потратил на приобретение 5,9 трлн PEPE всего $260...

Всегда народ требовал хлеба и зрелищ! И как раз веяние с запада дошло и до нас. В нашей стране огромной популярностью пользуются передачи по типу "Пусть говорят" Всем интересно наблюдать за конфликтом, и многие кто смотрел эти передачи переживают эти эмоции и невольно возникает желание физически разобраться с героем программы. Поп-мма как раз про это. Первопроходцем в этой истории стала нашумевшая программа "Бытва за хайп" на канале ДНЕВНИК ХАЧА. Началось все с конфликта Тамаева и Марвина, который...

Первое на что стоит обратить внимание, на то какую цель вы преследуете. Это может быть набор мышечной массы, снижение веса, для здоровья. Начнем с главного, 80% успеха-это питание, 20%-тренировки. 1.Набор мышечной массы. Для начала следует узнать сколько калорий в день вы потребляете.(Калорийность всех продуктов спокойно гуглится) И повысить дневной рацион на 500-800 ккал.(Создать профицит калорий) Стоит соблюдать разделение БЖУ 30/30/40 где 40% углеводы. Что касается тренировок, тренироваться...