Как я дополнила тибетскую гимнастику
А вы что-нибудь слышали о тибетской гимнастике? Эту гимнастику называют тибетской , потому что ее создали тибетские монахи. В знак благодарности специалистам, которые построили в горах Тибета электростанцию ,тибетские монахи поделились своей гимнастикой, которая способствует укреплению здоровья, долголетию. Эта гимнастика так проста, что времени на нее уходит немного, всего около 5 минут и ее можно делать прямо на кровати. Во всяком случае я так и делаю: прямо на кровати. И так эффективна, что долголетие тибетских монахов, которые практикуют эту гимнастику, вызывает неподдельный интерес. Эта...