Эксперт ТК

Жители ЮФО могут пройти дистанционное обучение по десяткам специальностей от компании "Эксперт-ТК". Организация проводит актуальные курсы профессиональной подготовки/переподготовки для тех, кто хочет работать или занят в сферах охраны труда, гражданской обороны, пожарной, экологической и промышленной безопасности, безопасности дорожного движения, нефтегазовой отрасли. Отметим, что помимо профессиональной подготовки представляются услуги по повышению квалификации слесарей, газо-электросварщиков, монтажников, электриков, педагогов и работников многих других специальностей. Также, пройдя обучение, вы можете получить допуск в саморегулируемые организации...

Эта гимнастика помогает при самых разных заболеваниях, в частности, склерозе сосудов головного мозга и инсульте. Уже через месяц серьёзных занятий вы почувствуете, что находитесь на верном пути. Выберите удобную позу: допустим полулежа в кресле, или на спине - как Вам удобно. Расслабьтесь, отбросьте все мысли, заботы и приступайте. Закрываем пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно, медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю. Вдох делаем полный, чтобы поднялась грудная клетка. Сразу после этого закрываем правую ноздрю (левую освобождаем) пальцем правой руки. Задержали дыхание. Дыхание надо удерживать не просто сколько можно выдержать, а чуть-чуть больше(терпеть надо из последних сил)...