Счастливый ППшник

Продукты с отрицательной калорийностью. Звучит круто и очень многообещающе. На самом деле всё просто как никогда. Овощи и фрукты, ну и те продукты, на переваривание которых организм тратит много энергии...

Ни для кого не секрет, что белок крайне важная штука для наших мышц. Их формирования и впринципе. Организму нужен белок. А если ты худеешь и ходишь в зал, так вообще огонь! Примерно 1,5 грамма белка на килограмм Вашего веса будет нормой, а если Вы спортсмен, то и больше...

Ну прямо таки вкусно и сытно, а главное полезно! куриное филе картофель перец болгарский морковь лук капуста белокочанная помидорка Не могу сказать сколько чего положить. смотрите на своё усмотрение. Варите всё по готовности курица, морковь и картофель сначала и потом остальное...

Люблю греческий и куриную грудку. Ну и чтобы в блюде было всё: белки, жиры и углеводы. Вот поэтому я всё и совместила!) 2 маленьких огурца 1/4 луковицы 1 большой помидор 1/2 сладкого перца маслины без косточки сербская брынза куриная грудка варёная 200 гр Салата мне хватает на весь ден ь...

Привет! Сейчас многие сидят дома. Так или иначе мы кушаем каждый день. Давайте это делать без вреда для тема и здоровья! Сегодня будет завтрак. Вкусный и полезный. цельнозерновой хлеб творожный сыр(смотрите состав, без всяких добавок и сахара) авокадо красная рыбка(так же смотрите состав, должна быть из добавок только соль) Всё предельно просто, собираем бутербродики...

Привет! Люблю кофе, работаю с ним уже 9 лет. Расскажу как сварить хороший и вкусный кофе дома, без кофемашины!) Берем молотый кофе средней обжарки. В турку насыпаем две чайные ложки кофе наливаем 100 мл воды. Ставим на огонь и ждём, когда кофе закипит. Оставляем на пару минут, чтобы осадок опустился на дно турки...