DrPAIN

За неделю ушло совсем немного, нужно месяца 2. Но безуглеводная диета работает, это уже интересно. Когда вздумаю пожечь жира еще раз, возьму на вооружение. Собственно, начинал я недавно, с этой статьи стартовал, далее выкладывал промежуточные результаты с описанием упражнений Что могу сказать? Безуглеводная диета с сохранением/небольшой потерей массы и силовых показателей требует в разы больше белковой пищи, чем мы привыкли есть обычно. То есть весь недостаток питания, возникающий в процессе изнурительных...

Здравствуйте, в своей предыдущей статье я рассказывал о сгибании сердечка из гвоздя 200. Теперь пришло время хардкорного и брутального движения, сгибания гвоздя на 250мм, которое взорвет Вашу силу, и Вашу веру в силу изометрического тренинга, и при желании, Вы сможете бросить вызов и посоревноваться с любым человеком, независимо от его физической мощи. Собственно, почему я заговорил о соревновании, и чем гвоздь 250 отличается от всех остальных? Так получилось, что делают его из более толстого стального прутка, около 8мм (у двухсотки 6мм)...

Первое, о чем я решил рассказать - создание сердечка из гвоздя 200 мм! Друзья, поговорим о развитии силы подручными средствами, а именно, используя систему статических упражнений. О достоинствах данной системы уже рассказано мной в предыдущей статье, среди них - универсальность, доступность применения в любых условиях, зрелищность результатов. Людям, не знакомым с данной методикой, хочу сказать , что средства потребуются минимальные, любой человек может разжиться железом в строительном магазине...

Помните времена, когда мы все еще не знали слова "фитнес"?Как можно было определить, насколько силен человек? Условный богатырь обычно что-либо ломает, не зависимо от того, на стороне добра он или нет. Это помимо расшвыривания камней/бочек/мешков, людей(нет). Ходят легенды о героях прошлого, способных согнуть лом/кочергу. сломать чугунную подкову или решетки темницы. Согласитесь, мало общего с современной становой тягой или, скажем, жимом лежа на разы. На самом деле, нюанс в том, что речь идет о совершенно разных формах проявления силы...

Друзья, почти неделю я провожу свой эксперимент по сжиганию жира на безуглеводной диете. 2 месяца решил не брать, при моих небольших мышцах и силовых смысла не вижу. Что касается тренировок, то сегодня день отдыха, завтра снова нагружаться, сжигать калории. Однако же, что могу сказать. Да, количество жира определенно уменьшается, но медленнее, чем я ожидал, хотя чувство голода и общего недостатка энергии конечно, сильнее, чем в обычные тренировочные дни. Жировой прослойки даже в таком худом теле, как у меня оказалось неожиданно много...

Здравствуйте друзья. а тем временем, мой эксперимент продолжается. Лицо с утра менее бодрое теперь, привычка наедаться на ночь не актуальна, хотя творожком перед сном загружаюсь. Сегодня "жимовой" день по очереди, тренироваться в ускоренном теме довольно нелегко, приходится снимать футболку. Но ощущения скорее более комфортные, потому что чувствуешь силу мышц, даже несмотря на сокращение углеводов. Постоянно смотришь...

После перерыва, как и обещал в предыдущей статье, я возобновил свои тренировки, про что и рассказываю. Начал ходить в качалку, на дворовые турники. При этом, после написание статьи о старте занятий, умудрился заболеть, вирусная обстановка этой зимой была крайне неблагоприятная. Сразу после выхода из застоя составить жесткую программу и ей следовать довольно проблематично. Организм вытягивает далеко не всек нагрузки, теоретически даже кажущиеся легкими. Раз в неделю - тренажерка, по следующей программе: 1...

Собственно, хочу в сегодняшней части отчета рассказать про план занятий дома и еды, мной составленный. Упражнения разнесены в виде сплита по дням на "жимовые"/"тяговые". День 1: День 2: Сразу оговорка - есть гриф для штанги, блины давно на даче у младших братьев. Есть возможность навесить подручные предметы, но в целом тяжелую штангу собрать не получается, поэтому упражнения делаются скорее на количество повторений...

Здравствуйте все, и сегодня отчет по моему первому дню из недельной экспресс-сушки, которую я решил устроить. Толчком послужило закрытие залов, и проводить тяжелые силовые тренировки дома оказалось несколько проблематично. Однако излишний жир, накопившийся о всему телу за разные периоды "массонаборов", уже становится реальной проблемой, он сковывает движения, живот оттягивается вниз, затрудняются различные тренировочные движения. Посмотрев в Интернете несколько роликов и обучающих статей, авторов...

Заметьте, разговор сейчас идет даже не о физической силе, лоснящихся мускулах или децибелах приказного голоса. Как давно на ваших глазах помогали девушке затащить чемодан на лестницу? Уступали женщине место в метро/маршрутке? Учили сына решать конфликт в школе, а не уходить, "не обращая внимания"? Родина ждет героев, что же предлагаем мы?? Друзья, иными словами, очевидна острая нехватка мужского воспитания и поведения в нашем обществе Нехватка женского, кстати, тоже остро ощущается, вся гендерная система ценностей приходит в упадок, но об этом отдельно...

"Они выставляли на прилавках курицу с моим именем!"- возмущается звезда. Извини, а что ты хотел, годами демонстрируя настолько вызывающее поведение? Оспаривать или критиковать бойцовскую компетентность Конора я даже не возьмусь, и смысла это не имеет. Любой человек, вышедший в ринг биться по правилам, проявляет смелость и достоин уважения. Уважения достоин любой человек, проливающий пот с кровью, годами преодолевающий свою слабость на тренировках. Конор МакГрегор из их числа, свои титулы он завоевал сам, никто вместо него не бил звезд мирового ММА, никто вместо них не проигрывал...

Уважаемые "учителя"! Неужели вы не понимаете и не боитесь, что я учился водить в ГТА!? И да, я стараюсь ездить не очень быстро, и ездить по правилам, даже если вам так не нравится. Означает ли это, что любого человека можно провоцировать своим бибиканьем и глупыми гримасами!? Первый вопрос(риторический конечно) - откуда у них у всех права!? Хотя, хехе, кто же из нас этого не знает)) Так уж повелось со времен изобретения автомобиля, что стал он излюбленным средством самовыражения через притеснение других людей...