Твоё здоровье

Столько всего разного слышала, даже сама делала эти ошибки. Похудеть и испортить своё здоровье очень легко. Но восстанавливать это здоровье потом очень сложно. И так, топ 7 ошибок о похудении. Самая популярная ошибка. Особенно бесполезен, когда человек ложится около двенадцати: долго вертится в кровати, отгоняя призывные образы вкусной еды. Есть можно всегда, если вы действительно хотите кушать, а не просто занять чем-нибудь рот. Голодны — поешьте, хоть и в двенадцать ночи. Только останавливайтесь при первых признаках насыщения, а не чистой тарелки...

Сейчас в интернете много разной информации о похудении. Вы заходите на первый сайт, читаете что-то, например, что нужно делать упражнения на пресс 100 раз в день и этого будет достаточно. Ну, вы и делаете это. Но вот беда, живот не уходит, пресса нет. Поэтому перестаньте верить первому попавшему сайту. 5 мифов о прессе: Это самое распространённое и ошибочное мнение. Пресс - это такая же мышца как и все остальные. Если вы будете делать упражнение в 5 раз больше, чем нужно, мышца вам ответит лишь гипертрофированностью...

Я заметила, что многие люди задаются вопросом: «где взять мотивацию?», «как заставить себя тренироваться?», «как заставить себя правильно питаться?» У меня есть лишь один вывод. Если ты задаешься этим вопросом, значит ты не любишь себя. Ты ищешь специальный предлог, чтобы начать худеть? Правда? Ты хочешь чтобы кто-то это делал за тебя, чтобы ты не прикладывал(а) никаких усилий? Многих бросает в дрожь, что им придётся распрощаться со сладкими булочками, вкусной жирной курочкой. Но очнитесь, на...

Появилось очень много продуктов с надписью «диетическое», которые якобы помогут избавиться от лишнего веса. Так же множество препаратов в аптеке, которые как по волшебству из вашего жирка сделают мышцы. Хочу вас разочаровать! Не спорю, 70% строение нашего тела состоит из питания. НО! Остальные 30% состоят из тренировок! Нельзя существовать только на минимуме калорий. Вы либо сорвётесь, либо попрощаетесь с жизнью. Хочу поговорить о продуктах, которые якобы уменьшат вес. Возьмём на пример чай. В составе этого чая есть вещество, которое имеет название «сенна»...