Три рабочих упражнения для отстаивания своих интересов и границ.
1. Первая техника называется ПРИ – перенос референтного индекса, название согласен конечно не ахти, но техника очень эффективная. Если вы оказались в ситуации, где человек безжалостно вас эксплуатирует в виде слушателя, он постоянно пытается вылить на вас кучу всякой фигни из своей жизни, какая у него работа плохая, жена, жизнь и т.д. И сливает он на вас всё это постоянно. Вы отвечаете простую вещь: «Извините, но это ваши проблемы!». Этой установкой вы ставите границу и возвращаете ему ответственность...