Занимаюсь в зале и не худею🤭
«...Занимаюсь в тренажёрном зале и не худею»- с такими словами ко мне обратилась моя одногруппница. Я попросила составить отчёт о приемах пищи за три дня и тренировках. Выяснилось, что у неё была «низкокалорийная» диета, составленная ее тренером, а так же тренировки, состоящие из кардио и селфи в зеркале. Скорректировав ее питание, убрав все продукты с подписью «био» и «фитнес» результат не заставил себя долго ждать и появились первые результаты-заветные цифры на сантиметровой ленте! Как итог-здоровое...