Rinata Cuh

1. Пшенная каша с тыквой на 100 грамм -83 ккал белки -3 жиры -1 углеводы - 16 Ингредиенты: • 400 г тыквы • 1 стакан пшена • 3 стакана обезжиренного молока • соль Приготовление: Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать мелкими кубиками, пшено промыть 3-4 раза. Залить тыкву молоком, посолить, довести до кипения. Всыпать пшено, уменьшить огонь, варить 30 минут, время от времени помешивая. Переложить в горшок (или изначально готовить в чугунке), закрыть крышкой и запекать в духовке ещё 20 минут при температуре 150 градусов. 2. Гречневая каша с яйцом на 100 грамм -124 ккал белки - 5 жиры -3 углеводы...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...

В начале была чёрная бездна Гинунгагап, по оба края которой лежали царства: льда — Нифльхейм и огня — Муспелльхейм. В Нифльхейме был родник Хвергельмир и двенадцать мощных потоков (Эливагар) брали из него своё начало. Мороз превращал воду в лёд, но источник бил не переставая, и ледяные глыбы продвигались к Муспелльхейму. Когда лёд подошёл близко к царству огня, он стал таять, и искры, вылетевшие из Муспелльхейма, смешались с растаявшим льдом и произвели великана Имира и телицу Аудумлу. Из пота Имира родилась пара — мужчина и женщина, а одна нога с другой зачала сына. Это были первые инеистые великаны...

Диетологи уже давно сошлись во мнении, что есть нужно как минимум 5 раз в день, в идеале – 6. Идеал от минимума, как не трудно заметить, не сильно отличается. Профессиональные бодибилдеры перешли указанный рубеж, и стали принимать пищу каждые 2 часа. Впрочем, львиную долю их рациона составляют элементы спортивного питания. Давайте попробуем разобраться – почему же так важно есть часто, но понемногу. Во-первых, наш организм за один прием пищи в состоянии усвоить лишь ограниченный объем питательных веществ. Причем скорость усвоения, если не считать так называемых «окон» (белкового и углеводного) на протяжении всего дня остаётся более-менее неизменной...

Подкрепись после тренировки, Бро Рецепт 1: Творог обезжиренный - 200 грамм; Арахис - 60 грамм; Мед - 3 столовых ложки; Бананы - 2 штуки; Молоко - 200 мл Рецепт 2: Творог обезжиренный - 100 грамм; Апельсиновый сок - 100 мл; Молоко - 200 мл; Фруктоза - 2 ст ложки; Банан - 1 штука; Рецепт 3: Творог обезжиренный - 200 грамм; Ванилин - по вкусу; Корица - по вкусу; Малина - 200 грамм Рецепт 4: Яичные белки - 4 штуки; Малиновое варенье - 200 мл; Овсянка - 50 грамм; Молоко - 200 мл Рецепт 5: Творог обезжиренный - 200 грамм; Яичный белок - 1 штука; Овсяные хлопья - 50 грамм; Льняное масло - 1 столовая...

- Он заменил своего давнего друга и коллегу Расси Эрасмуса. Эти двое познакомились еще в армии, учились в одном университете, вместе работали в "Читас", "Стормерс" и ирландском "Манстере". Эрасмус главным тренером, а Нинабер был сначала физиотерапевтом и отвечал за физическое состояние регбистов, позже - за защиту; - Жак Нинабер был частью тренерского штаба "антилоп" и правой рукой Эрасмуса во время Регби Чемпионшипа и Кубка мира 2019, а его система защиты была одним из ключей к победе в обоих турнирах; - Несмотря на то, что он никогда не играл в регби топ-уровня и не был главным тренером...

Увидите вы его в конце 2020 года. Снимает его Илья Куликов ("Молодёжка", "Дылды"). Пилотная серия уже готова, на попечительском совете ЦСКА ее смотрели. Главные актеры - Олег Гаас и Маргарита Аброськина - на фото. Съемки будут проходить на стадионе "Слава". Сюжет: "Вспыльчивый боксёр Макс из-за уличной драки попадает в тюрьму, теряет невесту и возможность сделать грандиозную карьеру. После освобождения он решает не возвращаться на ринг и уходит в другой жестокий спорт — регби...