Валерия Железкина

Всем нам говорили что нужно спать 8-10 часов чтобы организм восстановился и набрался сил для следующего дня, но исследования последних лет доказали что это совсем не так, вернее 8 часов сна это средняя потребность организма в отдыхе в виде сна. Люди разные, одним 8 часов много, а другим - мало и на это влияет много факторов таких как : И т.д. Как доказала наука - ты будешь спать ровно столько сколько говорят тебе твои гены. В 2009 году группа исследователей под руководством профессора Ин-Хуэй Фу из Калифорнийского университета в Сан-Франциско...