Good Mood

Сегодня я продолжаю делиться с вами упражнениями, которые помогут вам поднять самооценку до здорового уровня. А если вы не читали первую часть, то переходите по ссылке. Эта статья будет не просто посвящена упражнениям, это будет целый план действий. 1) Пишем свою историю и перестаем себя сравнивать Сравнение себя с другими природа заложила в нас наряду с инстинктами. Согласитесь, сегодня соц.сети очень упрощают этот процесс, заставляя нас думать, что у соседа "трава гораздо зеленее нашей". Да, избавиться от ужасной привычки сравнивать себя со всеми, включая соседку Зинку, задача сложная...

Чтобы добиться успеха в принятии себя и поднятие своей самооценки, а соответственно и уважения в глазах других людей, нужно немного подружиться. Обещаю, упражнения будут не сложные и много времени не займут. 1) Как отказаться от негативных мыслей? Каждый день наш внутренний предатель твердит нам: «ничего не получится», «я ничего не умею», «такие ленивые как я ничего не добиваются», «я такая некрасивая». Эта ежедневная мантра очень сильно влияет на нашу самооценку, но избавиться от неё не так уж и сложно...

Расслабиться, заняться тем, чем хочется, даже если хочется лежать в шавасане весь день, и при этом, не чувствовать как совесть сгрызает вас от головы до пят, теперь уже редкий навык, но после этой статьи, я надеюсь, мы будем учиться не просто не чувствовать себя виноватыми за такое, но и наслаждаться! Откуда это вообще взялось? Еще с детства тревога мам и пап, направленная в "полезное" русло передается нам путем ярых попыток занять нас чем-нибудь. Признавайтесь, кого в детстве оставляли в покое,...

Как правило, всем нам в детстве говорили: "будь хорошей девочкой", "веди себя правильно", "подумай о других людях, что они скажут", ставьте лайк, если слышали это хотя бы 1000 раз, посмотрим, сколько нас:) Но зачастую, вся эта "хорошесть", очень сильно портит нам жизнь, заставляя нас постоянно контролировать и ограничивать себя в пользу других людей, что бывает совсем не оправдано. Эта статья не о том, как забить на окружающих и делать все, что вздумается. Сегодня я расскажу вам несколько приемов,...