Спорт наше все

Слово упражнение происходит от латинского exercere , что означает, чтобы держать занят или на работе. Но то, что типичный взрослый человек делает на работе, - это сидит в кресле за письменным столом в течение восьми часов, плюс сидение в обоих направлениях и вечер, проведенный перед телевизором. Это рецепт для разрушения. Сидение в течение всего дня увеличивает наш риск ожирения и ставит нас в опасность для боли в спине, плохой осанки, судороги ног, напряженных мышц и чистой скуки. Согласно опросу...

Сколько веса вы можете потерять, бегая? Лоты. Дастин Уорт, например, вдохновился бегом, когда его жена завершила марафон, и он потерял 20 фунтов всего за месяц бега на беговой дорожке в их подвале. Это было тогда, когда он весил 270 фунтов, и его бег и здоровая привычка к еде превратили его в измельченного 170-фунтового парня сейчас . А еще есть Дэвид Майерс, который, набрав более 350 фунтов, начал ходить. Потом он начал бегать, и сегодня он на 130 фунтов легче . И Стефан Дойрон, который схватил...

Давайте проясним одну вещь: это все из-за бродяги. Конечно, встроенные бицепсы заполняют рубашку и шесть пакетов АБС-приз каждого пляжника, но спина там, где она есть. Смелая добыча имеет важное значение для хорошего телосложения-и не только для участников, связанных с этапом фитнеса. Все, кажется, хотят большого бездельника. Фотографии задних конечностей наводняют интернет и часто являются самой просматриваемой—и "понравившейся"—частью тела в социальных сетях. Есть просто что-то волшебное в красивой...

Вы решили, что пришло время начать заниматься спортом.Поздравляю! Вы сделали первый шаг на своем пути к новому и улучшенному телу и уму "Физические упражнения-это волшебная таблетка", - говорит Майкл Р. Брэко, EdD, FACSM, председатель Комитета по потребительской информации Американского Колледжа Спортивной Медицины. "Физические упражнения могут буквально вылечить такие болезни, как некоторые формы сердечных заболеваний . Физические упражнения были задействованы в оказании помощи людям в предотвращении или восстановлении от некоторых форм рака ...

Каждый спортсмен стремится к превосходству над конкурентами. Ежедневные тренировки и восстановление требуют комплексного плана питания, который соответствует этим физическим требованиям. Ниже приведены ключевые моменты для достижения максимальной эффективности питания, направленной на дополнение ваших тренировок и соревнований. пищевая энергия Энергетические потребности спортсменов превышают потребности среднего человека. Это не редкость для мужчин и женщин спортсменов, особенно тех, кто все еще...

Девочки, у вас есть техника для прокачки пресса в течение месяца аналогичная приведенной выше. Есть только одна особенность-вам нужно настроить его на свой цикл ICP. Вы знаете, когда начинается менструация,...