Нона Серебрянская

Как похудеть за неделю в домашних условиях Вопросы похудения не перестают волновать современного человека. Благодаря вниманию к своему здоровью, питанию и образу жизни, а также труду профессиональных диетологов, нутрициологов и тренеров мы стали понимать, что поддержание своей оптимальной формы требует правильного, планомерного подхода. Выдерживая небольшой дефицит калорий, регулярно выполняя упражнения, которые отвечают состоянию организма, можно легко сбросить вес и не вернуть его из-за эффекта «йо-йо»...

Я хочу рассказать вам свою историю. Моя мать развелась с отцом, когда мне было 7 лет. Когда мне стукнуло 11, она привела в дом нового мужчину. Поначалу все было хорошо, мы с отчимом прекрасно ладили, но со временем я начала замечать за ним некоторые странности. Он постоянно как-то странно на меня смотрел, «нечаянно» везде меня трогал и т.д. В то время я была очень наивной и доброй, поэтому не обращала на все это внимания. Через некоторое время мой отчим напился и пришел домой пьяный, а я была одна в квартире...