Personal Effectiveness

Узнайте, как начать свой день, используя приемы и стратегии некоторых из самых успешных людей в мире. Стив Джобс, Тони Роббинс, Опра и другие успешные лидеры.  6:00 утра. Ваш будильник мигает и визжит;  неохотно вы протягиваете усталую руку и периодически нажимаете кнопку повтора в течение следующих тридцати минут.  Наконец, вы набираетесь смелости, чтобы открыть глаза. Первое, что вы делаете, это берёте свой телефон и начинаете просматривать свои социальные сети.  Тогда начинает накатывать страх...

Известный американский мотивационный оратор и автор доктор Стивен Р. Кови однажды заметил: «Мотивация - это огонь изнутри.  Если кто-то попытается зажечь этот огонь под вами, скорее всего, он очень быстро сгорит ». Как вы определяете мотивацию? Есть два различных типа мотивации: Внутренняя: мотивация, которая исходит из нас самих. Внешняя: мотивация, которая извлекается из внешних источников, таких как друзья, коллеги, пожилые люди на рабочем месте, религиозные или духовные лидеры, супруги, дети и многое другое...

В идеальном мире мы все хотим избежать слишком большие задолженности по кредитным картам и никогда не сталкиваться с отчаянием, когда не можем выполнить свои обязательства по оплате кредита.  У нас никогда не было бы кредиторов, преследующих нас за платеж, и мы не беспокоились бы за оплату просроченных платежей и кредитной истории. Мы бы никогда не узнали разочарования от того, что не можем позволить себе то, что действительно хотим, потому что каждый лишний рубль должен идти на то, чтобы не отставать от минимальных платежей по нашим кредитным картам...

Исцеление сном. Если вы установили новогодние цели и резолюции, сейчас решите спать больше.  Хотите сбросить вес и стать стройнее, повысить производительность, повысить когнетивную производительность, улучшить настроение или даже улучшить свои отношения? Спите больше! Я понимаю, что достаточно сложно сделать сон приоритетом, когда кажется, что время потрачено, и ещё столько всего не сделано и столько необходимо сделать.  Но сон- это действительно что угодно, кроме состояния бездействия. Когда вы спите, ваш мозг не спит, и он функционирует...