Мария Потемкина

Сегодня я поделюсь с вами проверенными лайфхаками, которые помогут меньше есть. А раз есть мы будем меньше, к стройной фигуре придем быстрее))) 1. Подготовка. Список продуктов. Да! Именно правильно составленный список продуктов позволит в дальнейшем воздержаться от вредностей и меньше есть. Ведь если в час Х дома не окажется печенек, мы их не съедим. Перед походом в магазин составляем четкий список того что нужно (если предварительно составите меню на неделю - супер!). ИСКЛЮЧАЕМ понятия : что-то к чаю, чего ни будь вкусненького и т...

Я пухляк со стажем, более подробно узнать мою историю можно в статье: Почему я толстая или история зажора длинною в жизнь . Но однажды в моей жизни произошел переломный момент и я смогла похудеть на 18 килограмм всего за 3 месяца! Случилось это через пол года после родов. Прибавка за беременность составила 16 килограмм и вес никуда не собирался уходить. Ну а я и не парилась особо, списывая все на кормление грудью (я себе говорила, нужно кушать чтобы молоко было!) И вот, в один прекрасный день я поехала обновлять гардероб в привычные для меня магазины...

Меня зовут Маша. Мне 28 лет и примерно 20 из них у меня прошли в борьбе с лишним весом. С самого рождения я была крупным ребенком (рост 52 см и вес 4500). Если вначале это можно было списать на детскую полноту, то к 3 годам такая отмазка уже не проходила. Тем не менее родители этого не замечали или не хотели замечать. И только сейчас, спустя годы, я понимаю что было тому причиной. Росла я без отца, он ушел когда мама была еще беременной. На дворе 91 год, перестройка. Наша семья была не большой...