Еда . Природа .

Собрать ПП ужин не сложно, достаточно понимать ,из каких частей он должен состоять . 1) Ужин должен быть не загруженным 2) БОльшая часть должна быть белковой 3) На втором месте овощи (клетчатка) 4) Углеводы имеют место быть , но в максимально минимальных количествах, либо не быть вообще...

6 причин полюбить авокадо 🥑  Вы можете эффективно понижать уровень вредного холестерина , съедая одно авокадо в день .  Ого содержит множество элементов , в том числе витамин А , который борется не только  с плохим холестерином , но и предотвращает риск развития опасных сердечных заболеваний .  Авокадо помогает и при гипертонии . В нем содержится высокое количество калия и магния . Именно эти вещества нужны для снижения артериального давления . Оказывается, этот плод содержит в несколько раз больше калия и магния ,чем бананы и киви ...

В борьбе с целлюлитом многие девушки терпят поражение – ни массаж, ни салонные процедуры, ни вакуумные банки зачастую не приносят желаемых результатов. А все потому, что красота идет изнутри и победить «апельсиновую корку» способны только спорт и правильное питание. Я расскажу, что тебе нужно есть, чтобы забыть о проблеме навсегда. Целлюлит бывает даже у очень стройных девушек, потому что корень проблемы не в лишнем весе, а в нарушении кровообращения и задержки жидкости в организме. для этого я...

Фруктовые смузи : Овощные :  Смузи с овсянкой : Овсяные хлопья + 

Конечно в интернет есть очень и очень большое разнообразия приготовления солянки. И с крупами и без круп и с огурцами или без них. Так как к супам с солеными огурцами я равнодушна, а перловку (которую часто добавляют в солянку) я вообще терпеть не могу - я сделала свою солянку...

Они строители нашего иммуноглобулина — антител, которые являются защитой для наших клеток, кушайте больше мяса, рыбы, молочные продукты, бобовые и яйца. Чеснок, лук и хрен Эти продукты : чеснок, лук, хрен, свёкла, сельдерей и морковь богаты фитонцидами — активными веществами, убивающими бактерии или уменьшающими их рост . Продукты, содержащие ЦИНК Многие диетологи уверены в хорошем влияние цинка на иммунную систему. Цинк содержится в морепродуктах и орехах. Орехи содержат большое количество ценных масел, жирных кислот Омега-3, 6 и 9...

Боли в суставах, связках; щелкают ,"хрустят" суставы- многим знакома эта проблема. И тем, кто занимается в зале и тем, кто нет. Расскажу про свой опыт. У меня с подросткового возраста больное колено (была получена травма), эти боли и некоторый дискомфорт до сих пор дают о себе знать, когда неловко сижу, подгибаю сильно колено или даже в приседе на тренировке с большим весом. В связи с пандемией закрыли все залы и вот уже 5 месяцев я не посещаю тренировки. И я заметила существенную разницу между тем, когда я посещаю спортзал и между тем, когда я филоню...

Не знаю как я до этого пришла, но увидев в саду у мамы куст облепихи и после пробы облепихового чая в кофейне, мне захотелось тут же набрать облепиху и сделать себе заготовку для распития наивкуснейшего горячего облепихового чая с витаминами, будь то осень или зима. Собственно из-за этого чая , чтобы пить его неоднократно, я решила сделать себе облепиховое варенье. Облепиховая...

Мало кто знает, что сырный суп можно приготовить за 20 минут, не прилагая больших усилий. "По секрету всему свету" - чаще всего любимой едой детства у мужчин становится какое-то блюдо бабушки или мамы. У моего мужа всю жизнь был любимый суп бабушки (щи со щавелем), до того момента, пока я не приготовила ему сырный суп, рецепт которого я покажу ниже ...

Фунчоза, которую часто называют китайской или стеклянной лапшой, можно отнести к макаронным изделиям лишь условно. Фунчоза изготавливают из крахмала, добываемого из бобовых, в основном из бобов мунг, но используют также Маш, нут и другие. В сухом виде фунчоза белого цвета, в приготовленном становится практически прозрачной, за что и получила название стеклянной. Калорийность фунчозы Калорийность фунчозы составляет 320 ккал на 100 грамм сухого продукта. Состав и полезные свойства фунчозы В составе продукта: бобовый крахмал и вода...

ингредиент для салата : 1) Мелко нарезаем все ингредиенты и кладем в емкость для салата. 2) Добавляем домашний майонез, салат и все перемешиваем