yana_meshkovskaya

Декабрь месяц для нас часто бывает сложным и стрессовым. Довести до финала поставленные в уходящем году задачи, решить горящие вопросы на работе, не забыть об утренниках у детей, наполнить хоть чуточку новогодней атмосферой дом, купить подарки, завершить незавершенное, «не умереть» в предновогодней суете, а также не забыть о самом важном времени: совместно проведенном с семьей! 🤪  Вечера или выходные с семьей бесценны всегда, но перед Новым годом они будто наполняются чем-то особенным (быть может,...

Несколько месяцев назад Редан и ОФники, сейчас «Слово пацана». Количество фанатов и преверженцев к каким-либо «стаям» растёт в геометрической прогрессии. Субкультуры, помогают определиться, понять своих желания, найти уверенность, надеть маску, которая всегда защитит. Вытягивать ребёнка запретами или устраивать концерт в виде моральных наказаний - бессмысленный процесс, приводящих к конфликтам и полному обесцениванию чувств растущего и только начавшего узнавать этот мир подростка. Действовать нужно мудрее, в какой-то мере хитрее и исключительно из позиции взрослого человека...

«Яна,театр и тхэквондо? Ты ничего не перепутала с совместимостями?»—Именно это я часто слышу,рассказывая про свое дело. Я же спокойно и даже с улыбкой к этому отношусь.Сейчас объясню.Вы тоже улыбнетесь. 1. Я считаю,что все в нашей жизни гармонично переплетается.Так и в моем случае: художественное и боевое (все они — искусство😌),взаимодействуя,развивают мою личность со всех сторон...

Каждая мышца представляет собой пучок, состоящей из сотен тысяч мышечных волокон. Для управления всем этим используется больше нейронов, чем при ходьбе или беге. Один моторный нейрон может управлять движением 2000 мышечных волокон икроножной мышцы...

Для того, чтобы сесть в шпагат, тянуть лишь связки недостаточно — это чревато последствиями. Необходимо «включать» в работу части мышечного аппарата.  СУЩЕСТВУЕТ БОЛЕЕ 4 ВИДОВ СТРЕТЧИНГА Отличают их локальность, наличие партнера, темпоритм, контролируемость и особенности исполнения.  Но существуют ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ правила для любой растяжки: - разминка/разогрев  - глубокое и неприрывистое дыхание  - индивидуальная...