Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой

Один из популярных советов человеку, который сомневается в себе: выпиши всё, чего ты уже добился, и увидишь, сколько на самом деле можешь. Но можно составить прекрасный список и через пять минут объяснить каждый его пункт так, чтобы он ничего о тебе не говорил. Получила образование - «ну я же просто доучилась». Закрыла кредиты - «пришлось». Справилась со сложным периодом - «а куда мне было деваться». Получила хорошую работу - «просто удачно совпало». В результате факты есть, а мнение о себе остаётся прежним, потому что значение имеет не только сам результат, но и то, как человек объясняет его появление...

Можно годами жить с ощущением, что пока ты не достиг определённой точки, относиться к себе хорошо рано. Получишь повышение, вот тогда можно признать, что ты хороший специалист. Похудеешь, вот тогда перестанешь стесняться себя. Партнёр станет внимательнее, вот тогда почувствуешь, что действительно нужна. В таком случае цель постепенно становится не просто целью. Она превращается в экзамен на собственную ценность. И здесь появляется проблема: даже если экзамен сдан, облегчение часто держится недолго. После повышения можно начать бояться, что теперь нужно доказать, что оно было заслуженным. После похудения найти новую причину быть собой недовольной...

Если человек много лет жил рядом с критикой, сравнением и ощущением, что от него постоянно ждут большего, новое хорошее мнение о нём не обязательно сразу становится частью его представления о себе. В одном из запросов женщина рассказывала, что мать прямо говорила ей: «На другое у тебя не хватит мозгов». Это как в старом утверждении: «Если долго называть человека дураком, то он им станет». Поэтому во взрослом возрасте может происходить довольно странная вещь. Руководитель говорит: «Ты отличный специалист», коллеги благодарят за работу, клиент возвращается снова, человек объективно справляется...