Психология любви и отношений с Екатериной Татариновой

🎉 🙋‍♀️ 19, 20 мая, в 17.00 по Москве встречаемся на пси-празднике. Подарки, инсайты, практики онлайн 🌟🌟🌟 🍀 ДЕНЬ 1 💃 Практика «5-4-3-2-1»: быстрый способ вернуть себе внимание. 💃 Техника «Не жалко денег на терапию с тобой» 💃 Телесная техника, чтобы ощутить связь чувств и реакций в теле. 💃 Практика по методу Ф.Кинслоу - осознание себя и самоисцеление. 💃 «Книга судьбы»: ежедневная практика управления фокусом внимания. 🕺 Ответы на вопросы. 🌟🌟🌟 🍀 ДЕНЬ 2: 🧚‍♀ Техники «Сборка 3D» И «Эхо»...

Бывает так: разговор давно закончился, а в голове он продолжается. Вы вспоминаете фразы, придумываете идеальные ответы и думаете: «Надо было сказать вот так». На следующий день диалог снова всплывает, и появляется чувство неловкости или раздражения на себя. Чаще всего это происходит, потому что в нём было задетo что-то важное: желание быть понятой, страх выглядеть глупо или ощущение, что себя не удалось защитить. Мозг пытается «доделать» ситуацию и вернуть ощущение контроля, поэтому прокручивает её снова и снова. Иногда помогает простой вопрос: что именно меня задело в этом разговоре? Не слова человека, а чувство, которое возникло внутри...

🎉 🙋‍♀️ 19-20 мая, в 17.00 по Москве встречаемся на пси-празднике. Подарки, инсайты, практики онлайн 🌟🌟🌟 🍀 ДЕНЬ 1 💃 Осознанность: что это и как она меняет жизнь. 💃 Маркетинг в радость. 💃 Важность работы с психо-эмоциональным фоном и как справляться с тяжелыми телесными симптомами? 💃 Деньги, карьерный рост, семейное благополучие и здоровье. 💃 Книга судьбы: управление фокусом внимания как инструмент формирования новой реальности. 🕺 Причины и лечение ПА, ОКР, ПТСР, ВСД. 🌟🌟🌟 🍀 ДЕНЬ 2: 🧚‍♀ Почему с ним так сложно? Как улучшить взаимоотношения...

» Я каждый раз думаю, как точно человек показывает отношение к радости. Хороший день, смех, лёгкость, приятная встреча и вдруг звучит: «Ой, не сглазить бы… завтра точно что-нибудь случится». Как будто радость обязательно должна чем-то компенсироваться. В психологии это называют ожиданием подвоха. Когда внутри есть убеждение: если сейчас слишком хорошо, потом обязательно станет плохо. И психика заранее готовится к удару. Чаще всего такая установка появляется из опыта. Когда радость действительно когда-то сменялась неприятностями, мозг делает вывод: лучше не расслабляться и держать контроль. У этой привычки есть побочный эффект...

» Я каждый раз думаю, как точно человек показывает отношение к радости. Хороший день, смех, лёгкость, приятная встреча и вдруг звучит: «Ой, не сглазить бы… завтра точно что-нибудь случится». Как будто радость обязательно должна чем-то компенсироваться. В психологии это называют ожиданием подвоха. Когда внутри есть убеждение: если сейчас слишком хорошо, потом обязательно станет плохо. И психика заранее готовится к удару. Чаще всего такая установка появляется из опыта. Когда радость действительно когда-то сменялась неприятностями, мозг делает вывод: лучше не расслабляться и держать контроль...

Иногда я ловлю себя на мысли, что, глядя на чужую жизнь, очень легко начать сомневаться в своей. У кого-то карьерный рост, семья, путешествия, радость в глазах. А внутри вдруг появляется ощущение: со мной что-то не так, как будто я живу в более сложной реальности. Многие в такие моменты думают: у всех вокруг всё получается, а я как будто стою на месте. Когда смотрю на чужие успехи, кажется, что я никогда так не смогу. А когда меня хвалят, внутри появляется страх, что это случайность и скоро все поймут, какая я на самом деле...

, у меня для вас есть много интересных историй, которые я не могу публиковать полностью. Нужны ваши голоса! Прошу голосовать за мой канал по ссылке: https://t.me/boost/finconductor

Усаживаемся поудобнее, сейчас вскроем наш секрет. А лучше этот пост отправить партнеру. Бывает так: вчера Вы смотрели на себя в зеркало и думали «ммм, ну красотка». А сегодня вдруг накрывает ощущение, что всё не так: лицо, тело отёкшое, серое, ну просто фу, настроение на нуле, люди раздражают, и вообще хочется спрятаться от всех🏴‍☠️ Потом проходит несколько дней - неделя, и появляется совсем другое состояние. Энергии больше, идеи появляются одна за другой, самооценка растёт, в голове мысль: «А вообще-то я очень даже ничего»🙂 А ещё через какое-то время приходит третий режим. Раздражительность, вспышки злости, терпение заканчивается быстрее обычного...

Вспоминаю своего дедушку, который прошел всю войну от Сталинграда до Кёнигсберга, был ранен. Помню его добрым,  спокойным, рассудительным. Он был островком стабильности для меня маленькой, в море эмоций других членов семьи. Глядя на него, я чувствовала, что все в порядке, я в безопасности. Размышляю, о том, как бабушка оставляла моего папу, совсем крошку с соседкой, и шла добывать еду...

Каждый вопрос — будто экзамен на «любишь или нет». Вы чувствуете это? Вместо лёгкости и доверия — напряжение и страх промахнуться. Вместо разговора — проверка, где нельзя ошибиться. Почему так происходит? Потому что за этим стоит страх потерять, страх быть отвергнутой, боязнь, что любовь — это условие, которое нужно постоянно доказывать. Но такой подход убивает настоящее общение и отношения. Вместо тепла — ссоры. Вместо поддержки — подозрения. Что делать? Важно перестать воспринимать диалог как экзамен. Учиться слушать и быть услышанной без страха...

Он говорит: «Я вообще-то плохой. Со мной тяжело». И вместо того чтобы насторожиться, Вы вовлекаетесь ещё сильнее. Как будто это вызов, как будто именно Вы сможете его понять, выдержать, изменить. Со стороны всё просто: если человек предупреждает, ему стоит верить, но внутри включается азарт. Потому что дело не в нём. «Проблемный» притягивает, когда любовь внутри связана не со спокойствием, а с преодолением. Когда ценность себя ощущается сильнее в борьбе. Когда холод и дистанция запускают желание стараться, доказывать, спасать. Он отстраняется - Вы начинаете больше вкладываться. Он сомневается - Вы стараетесь быть удобнее...