С чего начать заниматься спортом?
Если вы читаете эту статью, значит вы задавали себе этот вопрос. Перейдем к делу. В конце статьи для вас ПОДАРОК!!! Чем бы вы не хотели начать заниматься, будь то Workout, Calisthenics или же вы только собираетесь записаться в тренажёрный зал, всегда стоит начинать с базы, то есть настройки организма на ту или иную нагрузки. Базовые упражнения! Не записывайтесь в тренажёрный зал, если вы не пробовали тренироваться дома, так как ваше тело еще не адаптировано под физические нагрузки и вы можете построить спортивное, а самое главное подготовленное тело...