Dzhuls

Питание для мышечного роста: фундамент вашей тренировки Набор мышечной массы – это сложный процесс, требующий комплексного подхода, включающего в себя регулярные тренировки и, что крайне важно, правильное питание. Без достаточного количества качественных питательных веществ все ваши усилия в спортзале окажутся напрасными. Эта статья расскажет о ключевых аспектах питания, которые помогут вам достичь желаемых результатов. 1. Макронутриенты: основа роста Три основных макронутриента – белки, углеводы и жиры – играют решающую роль в мышечном росте...

## Топ-одежда для стильной весны: от классики до трендов Весна – время обновления, ярких красок и, конечно же, нового гардероба! Сбросив тяжелые зимние вещи, мы стремимся к легкости, комфорту и стильным образам. Но что выбрать из огромного разнообразия предложений? Эта статья поможет вам сориентироваться в мире моды и составить идеальный весенний гардероб. Классика, которая всегда в моде: * Тренч: Бежевый, черный или яркий – тренч остается незаменимым элементом весеннего гардероба. Он отлично сочетается как с платьями и юбками, так и с джинсами и брюками, защищая от ветра и легкого дождя...

Лучшие упражнения на пресс в домашних условиях Универсальный комплекс для мужчин и женщин Владимир Кузьмич10 мая, 2019 Приветствую вас, дорогие читатели! Живот – проблемная зона у многих из нас. Он может быть слишком круглым, словно «надутым», торчать, висеть либо иметь слишком плотную жировую прослойку. А мечта миллионов – кубики или просто подтянутый животик, так и остается мечтой. В любом случае, если не работать над этой зоной, то проблема будет усугубляться. Что же делать? Не пугайтесь, решение...

Иметь эталонную фигуру, хотят не только женщины, но и представители сильного пола. Вывести универсальную формулу совершенных пропорций тела, не удается до сих пор. В разные периоды истории, понятие о мужской красоте постоянно менялось. В статье приведены взгляды заметных представителей своей эпохи, труды которых актуальны и в наши дни. Формирование современных общественных предпочтений, зависимы от веяния моды и влияния средств массовой информации. Правило 1: найдите причину, почему вашему...

Хорошо, что вы открыли эту статью! Из нее вы узнаете много полезных вещей, которые сделают ваш авторский путь в Дзене более понятным и простым. Если же вы хотите поскорее выяснить, как создавать статьи в редакторе, нажмите здесь. Что такое Дзен? Яндекс.Дзен — это сервис персональных рекомендаций и платформа для создания контента. Здесь любой автор, медиа или бренд могут зарегистрировать канал, публиковать статьи, нарративы, посты, видео, а умный алгоритм будет показывать их читателям. Для авторов это удобно...

У каналов, которые успешно развиваются в Дзене, есть одна общая черта: они публикуют качественные статьи. Их авторы пишут о том, в чем разбираются, делятся ценным опытом, используют свои хорошие фото, видео или иллюстрации, и проверяют факты. Вы тоже так можете! Об этих и других приемах — ниже. Пишите о том, в чем разбираетесь Больше всего читатели верят тем, кто профессионально разбирается в теме или увлечен предметом настолько, что может объяснить все тонкости не хуже профи. Вы врач, педагог, заядлый...