Марина Побережная

В наши дни нам приходится выступать перед коллегами, начальством, подчинёнными. Процесс этот всегда волнительный, от выступления нередко зависит судьба человека, его карьерный рост, внимание аудитории. Как же сделать своё выступление ярким и незабываемым?  📌 Речь готовится заранее, важно составить план выступления. Он должен состоять из вступления, основной части и заключения. Акцент следует сделать на вступление: оно должно быть ярким, цепляющим внимание. 📌 При подготовке текста обратите внимание...

Номофобия NOMOPHOBIA: NO MObile PHone PhoBIA — это страх и тревога от мысли, что вы останетесь без телефона или не сможете им воспользоваться. Переживания людей с номофобией часто связаны с тем, что телефон украдут, кончится зарядка или деньги на счету. Но бывает, что смартфону достаточно лежать в соседней комнате, чтобы человек почувствовал следующие симптомы : - тревогу; - панику вплоть до панических атак; - затруднение дыхания; - дрожь; - повышенное потоотделение; - учащённое сердцебиение; - потерю ориентации в пространстве...

Под инновационным мышлением подразумевают мыслительные процессы, способные изобретать, создавать, применять, открывать, воспринимать новое, находить креативные способы решения задач и т.д.  В современном мире все очень быстро меняется, устаревает и обновляется. В связи с этим важно выработать привычку мыслить инновационно, а для этого нужна практика.  Предлагаем рекомендации по стимулированию инновационного мышления, которые доступны каждому: 1. Займитесь творчеством Творчество гарантирует гибкость и живость ума в долгосрочной перспективе...

Каждому из нас время от времени приходится слышать критику в свой адрес. На работе, в учебе, в семье… Трудно представить себе человека, которого никто не критикует. Желание критиковать окружающих не появляется на пустом месте – все это следствие определенных внутренних установок, которые зачастую являются ошибочными. Встречаются личности (назовем их «токсичными"), которым присуща завышенная самооценка, уверенность в собственной правоте и переоценка важности собственного мнения. Критика от таких...

Мы часто встречаемся с клиентами, проводим телефонные переговоры, общаемся с коллегами. Наша позиция эксперта зависит не только от знаний продукта и темы, но и правильности постановки ударения. Чтобы не сомневаться в постановке ударения, делимся фразами-помощниками, с которыми запомнить правила гораздо проще.  1. Догово́р, догово́ры, догово́ров Пожалуй, самый распространённый случай неправильной постановки ударения. Есть мнение, что ударение на первый слог ставят те, кто использует слово как профессиональный термин...

На работе мы проводим минимум треть дня. А если учесть обеденный перерыв и возможные переработки, получится, что коллег мы видим чаще, чем семью. Поэтому благоприятный климат в коллективе не роскошь, а условие, необходимое для нашего психологического благополучия. ✔️ Определите свои приоритеты Начинаем с себя. Сформулируйте, что именно вы вкладываете в понятие «благоприятный климат» в коллективе и какими хотели бы видеть рабочие отношения. А затем решите, в чём вы согласны проявить гибкость и на что «приподзакрыть» глаза, а в каких вопросах займёте принципиальную позицию...

Прописные истины не лгут: важно не то, что ты говоришь, а то, как ты это говоришь. Именно поэтому наши невербальные привычки часто портят впечатление о нас. Невербальные привычки, которые мешают человеку правильно презентовать себя, бывают незаметны для него самого, зато хорошо видны его собеседникам. Предлагаем ознакомиться со списком самых вредных привычек и как их избежать: ✔️ Ёрзать на стуле Как говорит Тоня Рейман (Tonya Reiman), эксперт по языку тела и автор книги «Власть мимики и жестов...

Все мы знаем выражение «встал не с той ноги». Теперь любая из ваших ног будет той. Просыпайтесь по инструкции! И ваши дни будут наполнятся смыслом и желанием жить. Делимся с вами правилами, которые изменят ваше утро, день и всю жизнь. Кто-то заметит результат с первого дня, кто-то через месяц, но они точно работают. 📌 Вставайте как можно раньше Не можете встать раньше на час? Заведите будильник не на 6, а на 6:50. Попробуйте и зафиксируйте приятное ощущение, которое охватит вас утром, которое наполнено маленькой победой...

📌 Скажите «Да, и…»📌 Если коллега настаивает, чтобы вы задержались и закончили отчёт, подтвердите, что услышали его, но сразу же оговорите временные границы. Вместо «Нет, но…» скажите «Да, и…». Например: «Да, и ещё у меня сегодня назначена встреча, которую я не могу перенести...

Психология людей устроена так, что мы одинаково реагируем на некоторые вещи, что позволяет использовать советы которые показали эффективность с любым собеседником: 📌 Чтобы произвести хорошее впечатление при знакомстве, согрейте руки перед рукопожатием...

Мечтая воплотить свои невероятные желания в реальность, мы всегда сталкиваемся с неумением определять наши цели и мечты. Мечта является оплотом нашего абстрактного мышления. Мы фантазируем, хотим многого, но не воплощаем мечты в материальность...

Главная проблема после перенесенной коронавирусной инфекции — организм не получает достаточного количества кислорода. Цель реабилитации после COVID-19: - восстановление дыхательной функции; - возвращение...