Полезный блог

Знакомьтесь, это Эрнестина Шепард из Балтимора, ей 83 года, и она — персональный тренер, профессиональная модель, действующий бодибилдер и просто замечательная женщина. В 2010 году она вошла в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной бодибилдер женского пола. Но Эрнестина не всегда была такой мускулистой. В юности Эрнестина была изнеженной девушкой и слабо интересовалась каким-либо спортом. К 56 годам она превратилась в малоподвижную упитанную женщину, работавшую школьным секретарем, которая не занималась спортом ни дня в своей жизни...

Форрест Гамп Forrest Gump,1994г. 2. Аватар Avatar,2009г. Режисер-Джеймс Кемерон. 3. (1+1) intouchables,2011г. Режиссёр - Оливье Накаш. 4. Интерстеллар Interstellar,2014г. Режиссёр - Кристофер Нолан. 5. Хатико: Самый верный друг Hachi: A Dog’s Tale,2008 г. Режиссёр - Лассе Халльстрём. 6. Шоу Трумана Truman Show,The,1998г. Режиссёр - Питер Уир ...

Сладкое и Мучное(булочки,белый хлеб,пончики и тд.) Сладкие напитки Алкоголь (в особенности пиво) 2.Как часто вы едите ? Каких размеров ваши порции? ("Чтобы похудеть необходимо есть часто , но маленькими порциями") Разделите свой день на 6-7 приемов пиши и питайтесь небольшими порциями ПРИМЕР.(если это обед , съешьте Суп и ломтик Хлеба, позже через 1,5-2часа перекусите фруктами/орехами) 3...

Начиная общение с новым человеком, всегда хочется оставить положительное ощущение о себе. Но, здесь каждый должен ответить честно: как он пытается произвести впечатление? Многие начинают хвастаться, демонстрировать хорошие манеры и даже превосходство. Все это грубые ошибки, которые могут только испортить впечатление. Поэтому каждому стоит узнать о нескольких способах, которые доказали свою эффективность. Какие фразы лучше использовать Начиная разговор, большинство людей прекращает задумываться о том, какие вопросы они задают...

Добрый вечер, сегодня я хотел бы вас ознакомить с таким понятием как - синдром отложенной жизни. Этому синдрому подвержены практически все. Ведь мы живём так, словно у нас впереди, по меньшей мере, ещё лет двести. Мы планируем, мечтаем сделать то, чего нам так хочется, но очень часто осуществление наших планов и желаний добровольно сами запираем в шкаф с красивой табличкой "ПОТОМ"...

2. «Думай и богатей», Наполеон Хилл 3. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей», Дейл Карнеги 4. «Легко не будет», Бен Хоровиц 5. «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови 6. «Стив Джобс», Уолтер Айзексон 7...

"Ясно сформулировать проблему — значит наполовину решить ее», — сказал однажды Чарльз Кеттеринг. Нечто особенное начинает происходить с человеком, когда на листке бумаги он составляет подробный список своих проблем, включая даже самые мелкие. Это состояние подобно душевному покою, который ты обретаешь, рассказав своему лучшему другу о том, что тебя беспокоило в последние несколько недель. Эта процедура в какой-то степени помогает облегчить душу. Ты начинаешь чувствовать себя более спокойным, веселым и свободным...

Одна из самых больших потребностей человека — это необходимость быть понятым, нежно любимым и почитаемым. Однако, охваченные круговертью жизни, многие люди считают, что «выслушать» — значит дождаться, когда собеседник закончит говорить. Но хуже всего то, что, пока человек говорит, мы используем это время, стараясь обдумать и сформулировать свой ответ, вместо того чтобы вникнуть в суть разговора. Искреннее желание понять точку зрения собеседника свидетельствует о проявлении вашего интереса к тому, что он говорит, и уважению к этому человеку...

Согласно данным журнала «U.S. News amp; World Report», восемь месяцев своей жизни мы тратим, распечатывая присылаемые нам конверты с рекламными объявлениями, два года безуспешно пытаемся дозвониться кому-либо и пять лет простаиваем в очередях. Принимая во внимание эти факты статистики, используй элементарный, но весьма эффективный прием, который позволит тебе разумно использовать свое время: когда идешь куда-нибудь, бери с собой книгу. Когда другие люди, стоя в очереди, проявляют недовольство, ты...