Будь здрав по жизни

Как вы все знаете, что употребление алкоголя, курение и прочее, пагубно влияют на наш организм и наше здоровье в целом. В итоге это вызывает преждевременное старение, так же множество болезней, который начинают проявляться в возрасте. Отчасти это правда, но только в том случае, если злоупотреблять, например алкоголем. А если все делать в меру, то ничего и не произойдет плохого. Однако опираясь на исследования ученых, можно выявить, что есть более важный фактор, который влияет на продолжительность жизни...

Сразу стоит отметить, что упражнения простые, и каждый с ними справится. Упражнения подойдут всем и каждому и самое главное делать их регулярно. О пользе упражнений Эти простенькие упражнения помогут разогнать кровь и улучшат кровообращение структуры глаз, а так же помогут вам фокусироваться на разных предметах, помимо этого эти упражнения помогут предотвратить преждевременное старение глаз, а также близорукость и дальнозоркость. 4...

Многие курильщики сталкивались с такой проблемой, как бросить курить. И это ой как не просто. Некоторым помог спорт, пластыри, сила воли и т.д. Но сегодня речь пойдет о продуктах питания, которые помогут вам преодолеть тягу к курению. Самое простое – это вода Выпив воды, перед перекуром, вы почувствуете неприятный привкус, что вызовет отвращение. Помимо этого вода ускоряет обмен веществ и выводит вредные вещества, которые вы вдыхаете вместе с сигаретой. Шоколад Обычный шоколад, к сожалению, не подойдет,...

Ваша осанка – это ваш стержень, показатель того какой вы человек. Но помимо этого осанка играет важную роль в вашем здоровье. Вот почему необходимо следить за вашей осанкой и заниматься физической нагрузкой. Но если по какой-то причине вы не можете делать физические нагрузки, то можете воспользоваться японским методом, который не доставит вам никаких сложностей...

Все больше и больше мы видим японцев, которые доживают до глубокой старости и не имеют болячек. Нас это сильно удивляет, однако, для японцев это обычное дело и норма. Все дело в том, что мы открыли для себя ЗОЖ лишь несколько лет назад, в том время как в Японии это практика известна уже много лет, и они придерживаются ее. К примеру, Кацудо Ниши, японский ученый, еще в 20 годах прошлого века описывал в своих книгах правила и методы поддержания здоровья и долголетия. Правила совсем простые и каждый с ними справится без труда...

Наверно каждый человек хочет или хотя бы мечтает прожить свою жизнь как можно дольше вплоть до 100 лет и умереть в глубокой старости, но к сожалению статистика говорит о том, что процент тех кто доживает до 1000 лет очень мал. Так по каким же признакам вы можете определить, что вы долгожитель и вам дано прожить до этих самых 100 лет. Жировые отложения В течении жизни на нашем сердце и печени откладываются жиры, которые пагубно влияют на здоровье человека и вызывает серьезные болезни. Необходимо следить за этими жировыми отложениями и стараться убрать его с внутренних органов...

На первый взгляд это очень простые упражнения и не никакого смысла в них, однако они очень полезны и эффективны для работы мозга. Что нам понадобится? Да просто несколько карандашей. Это упражнение направлено на задействование обоих полушарий мозга, которое поможет вам координировать левую и правую часть вашего тела. А благодаря такой зарядке для мозга, активность повышается и тем самым организм молодится и старость не возьмет над вами верх еще долгое время. И так что же с карандашами? Все очень просто...

Даже во имя научных экспериментов и самой науки, ученым бывает не просто просить людей о голодании, ведь многие люди считают, что голодовка пагубно скажется на организме и на здоровье. Но все-таки ученые из Америки нашли способ. Они решили отслеживать состояние здоровья людей из мормонской общины, в течение 5 лет. За последние несколько лет стали все больше и больше сообщений о том, что голодовка улучшает здоровье, а люди пишут хвалебные отзывы о таком методе. Но если поискать исследования на эту...

Многие люди мучаются от бессонницы и пытаются побороть ее. Кто-то принимает медикаменты, а кто-то просто овец считает. Большинству людей конечно проще принять снотворное, но они вредны для организма. Есть способ безопаснее, однако в отличии от таблеток с ним нужно немного поработать и приложить усилия и тогда результат гарантирован. На нашем теле есть 2 секретные точки, которые помогут вам при бессоннице, так же улучшат качество вашего сна. И так первая точка называется «Шэнь-мэнь» Найти эту точно не сложно, смотрите на фото...

Проблема лишнего веса очень актуальна в наши дни. Лишний вес возникает из-за лени, из рациона, переедания, но так же одной из главных причин – это болезни. Если у вас жир на животе и боках То у вас проблемы с поджелудочной железой. В этом случае глюкоза не может попасть в ваши клетки и начинается процесс выработки большого количества инсулина, который вызывает отложение жира. Нервы, стрессы, расстройства все это сильно влияет на лишний вес, поэтому нужно меньше раздражаться и быть в депрессии. Жир на бедрах Просто ешьте меньше сладкого...

Есть такое блюдо, как паста Амосова. Она представляет собой однородную массу. В смеси находятся сухофрукты, орехи, мед, лимон и т.д. Об ингредиентах подробнее чуть ниже. Все, что нужно для изготовления такого иммунного блюда вы можете брать ингредиенты в любом количестве. Рецепт Каждый компонент берем по 250 грамм: чернослив, курага, изюм, инжир, грецкие орехи, мед, половинка лимона...

Ученые древности уже в те далекие времена пришли к выводу о том, что старение человека начинается снизу, то есть со ступней ног. Если кто не знает, то в ступнях ног располагается множество точек, которые отвечают за внутренние органы и за организм в целом. И так для нормального функционирования организма и для замедления старения необходимо ухаживать за ступнями. Рассмотрим простейшие действия, которые помогут вам держать ступни в форме. Эти действия просты и каждый сможет их выполнить без усилий...