Правильное питание в 2020 году
Каждый год в топ полезных продуктов попадают всё новые наименования, какие-то из них оказываются в этом списке по принципу маркетинговой раскрученности и популярности, какие-то из-за новизны и внезапной доступности потребителю. Мода на системы питания и диеты тоже меняется ежегодно: еще вчера все тщательно избавлялись от жиров в своем рационе, а сегодня скупают книжные бестселлеры от диетологов по кето-диетам. Мы попробуем разобраться в основных правилах питания, стоит придерживаться независимо от трендов, и какие продукты просто популярны, а какие действительно полезны...