Fit for you

Всем привет, мои хорошие! Долго думала о чем писать пост, решила ,что лето скоро ,а многих волнует проблема лишних жировых отложений в области живота. Давайте вместе разбираться с данной проблемой) 2.Вакуум. Данное упражнение выполняется строго натощак утром.Нельзя делать во время менструаций,беременности и язвенной болезни. Делайте по 10-15 раз (15-20 секунд) 3.Активность в течении дня. Например, ходьба. Дойдите до метро пешком ,если оно близко или прогуляйтесь по парку. Старайтесь проходить не мнение 10...

Всем добрый день, мои дорогие читатели) Сегодня хочу поделиться с вами рецептом пиццы, которую можно кушать и не поправляться)Она богата белком, что способствует росту мышц) ну что,начнём?) Для пиццы нас понадобится: 1.Пачка творога 2.5ст ложек муки ( у меня была рисовая, но вы можете использовать любую) 3.1 Яйцо 4...

Всем привет) Сегодня хотела затронуть тему отеков, всем девушкам известна данная проблема, все мы любим покушать на ночь ,да ещё и что-то солёненькое ,и запить это все водичкой)) Что такое отеки?Это лишь жидкость ,которая задерживается в организме. В основном, отеки связаны с перееданиями, но также они сопровождаются у людей с проблемами почек, нарушением гормонального фона или с появлением аллергии. Мы будем избавляться от отеков, которые вызваны перееданием и алкоголем 2.Маска «Organic Kitchen» После вечерники, мгновенно снимает отечность (доступна по цене...

Подписались и лайкнули-похудеете быстрее)) Очень часто слышу от диетологов по ТВ или «Инста» диетологов мифы о похудении..если вы не будете есть после 18.00 -талия уменьшится на 1 см за ночь или они научат вас питаться по 5-6 раз в день и похудеть за неделю(если купите их курс) Я человек ,который прошёл через эти диеты и изнуряющие тренировки, и тоже верила всем. Но,когда стала углубляться в сам процесс похудения ,когда начала тренировать людей и читать теорию ,то многое поняла и хочу вам открыть глаза на правду ,и снять запреты) 2...

Всем Привет!) Многие девушки страдают излишними жировыми отложениями в области ляжек и все поголовно начинают садиться на диеты, и бегут в зал. Но я могу помочь похудеть в проблемной зоне в домашних условиях!Для этого нам понадобится: коврик, наша воля...

Недавно наткнулась на диету «Интервальное голодание» и стало интересно как это работает и работает ли вообще? Немного теории, что вообще представляет собой интервальное голодание — это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 — полный отказ от пищи на 16 часов, а 8 часов вы кушаете все ,что вы хотите. Конечно, если есть одни углеводы ,то результата никакого не будет. Данное питание заставляет организм сжигать жировые запасы...