Ежедневные тренировки по 10 минут. Ваше тело станет рельефным и стройным уже через неделю!
Нет времени на своё тело? Данный комплекс упражнений поможет вам избавиться от лишнего веса всего за 10 минут в день. Итак для начала вам нужно завести тетрадь, чтобы отмечать выполненные упражнения. Нарисуйте таблицу В таблице указана дата название упражнения (О-отжимание, П-приседание, С-скручивание). Вы сами можете указать для себя норму для ежедневного выполнения. Например одна палочка под своей буквой значит - 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 скручиваний. Выбирайте для себя любое удобное время для выполнения упражнений...