Мария Бельтюкова

Наверное, у каждой мамы бывают такие ситуации, когда она по той или иной причине орёт на своего ребёнка. А потом переживает, корит себя, жалеет об этом, обещает себе никогда больше не делать этого. Но ситуация повторяется снова и снова. Многие начинают считать себя плохой матерью, винить себя во всех бедах своих и своего ребёнка. В конечном итоге всё это приводит к тому, что самооценка мамы падает всё ниже и ниже, а ситуация не меняется. Если это подкрепляется отсутствием поддержки и критикой со...

С самого раннего возраста, посещая детский сад и гуляя на детских площадках, ребёнок начинает общаться с другими детьми. Причём достаточно часто я слышу такую фразу одного из детей, адресованную другому: "Давай дружить!". И лишь пройдя через подлость и предательство людей, которых ты когда-то считал своими друзьями, начинаешь понимать, что дружба - это нечто особенное. И далеко не каждый может быть другом. Бывает и так, что "друзья" за нашей спиной тварят такое, что ты даже предположить не мог, что даже в голове не укладывается...

В предверии рождения ребёнка будущие мамы и папы запасаются всем самым необходимым для малыша: коляска, кроватка, одежда на выписку... Всегда ли всё это пригождается? Зачастую - нет... Например, часто бывает так, что, помучившись несколько ночей или недель подряд, перекладывая ляльку на его/её кроватку, в итоге родители укладывают малыша к себе. И ребёнок надолго "прописывается" в супружеской кровати, устроившись между мамой и папой. И вот ему уже 3-4 года, а совместный сон продолжается. Но однажды вы понимаете, что дальше так быть не может...

Все мы люди и живём в квартирах или домах, в которых надо регулярно наводить порядок, готовить, мыть посуду и выполнять другие домашние дела. Каждая мама хочет, чтобы её ребёнок вырос хорошим помощником. Как же замотивировать ребёнка выполнять домашнюю работу? Сделать это достаточно просто, если придерживаться следующих правил: 1. Поощряйте инициативу ребёнка помочь вам. Даже если он ещё совсем маленький, даже если вы очень сильно торопитесь и не хотите убирать последствия этой помощи. Всё равно разрешайте помогать вам...

Знание дыхательных техник и умение правильно их использовать может помочь вам во многих случаях: 1. если вы хотите прекратить злиться; 2. если вам необходимо снять волнение; 3. для снятия болевых ощущений во время схваток и родов; 4. для снятия напряжения и расслабления. Почти все медитативные техники основаны на дыхании. Причём "дышать полной грудью" нужно животом. Дыхание грудью - поверхностное. Что такое ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ? Это когда мы ощущаем, как при вдохе кислород поступает через дыхательные пути к грудной клетке, а затем - в брюшную полость, приподнимая ваш животик...