Мужская сила

1. Сахар Это один из самых «вредных» продуктов при высокой вязкости крови. Избыток углеводов в организме накапливается в виде гликогена в печени. И если он не будет «востребован» организмом (на высвобождение энергии), то он синтезируется до жировых соединений. Проще говоря – липидов, которые как раз и попадают в кровь, провоцируют образование тромбов. Также сахар крайне вреден для сердца и сосудов. Современный человек употребляет сахара примерно в 15 раз больше, нежели в конце 19-го века. При...

1. Волшебные свойства масла грецкого ореха Грецкие орехи считаются невероятно действенным средством в борьбе со старением. В этих орехах содержится большое число омега-3 жирных кислот, которые кстати и регулируют уровень холестерина в крови. Они также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и в течение многих лет помогают вашему мозгу работать должным образом. Грецкий орех содержит такие вещества, как магний, железо, цинк, калий, селен, медь и волокна, которые помогают телу оставаться здоровым и энергичным...

1. Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение – главные недруги здоровью. Они замедляют метаболизм, зашлаковывают организм, вредят сердечно-сосудистой системе. Отказавшись от вредных привычек, мужчина уже наполовину приблизится к своей цели. 2. Отдать предпочтение белковой пище. Мужское тело – это сплошная мышечная масса. Его строительство происходит с помощью белков. Правда, белки должны быть не очень жирными. Из мяса предпочтительнее индюшка и курица, а из кисломолочных продуктов – творог и кефир...

Первое: Нормализация веса Как повысить выработку тестостерона у мужчин? Мужчинам с лишним весом необходимо избавиться от лишних килограммов. Доказано, что у мужчин с ожирением понижен уровень выработки тестостерона. Мужские половые гормоны в жировой ткани преобразуются в женские. Поэтому спорт и правильно питание – вот спутники настоящего здорового мужчины. Второе: Физические нагрузки Доказано, что силовые тренировки с отягощением способствуют выработке тестостерона. Основные рекомендации: Третье:...