Дядя Фитнес

ПРИВЕТ от Дяди Фитнеса! Для многих женщин проблема "апельсиновой корки" очень актуальна. Я решил посвятить этому вопросу целую статью, так как очень многие быстро теряют надежду, не решив эту проблему. Я поделюсь своими методами решения на примере одной из моих подопечных. Я не буду прикреплять результаты подопечной в эту статью, так как Дзен может счесть откровенными фото её ягодиц (на самом деле мне очень хочется это сделать, потому что результат был суперский). Прежде всего важно понимать причины возникновения целлюлита...

ПРИВЕТ от Дяди Фитнеса! Ни для кого не секрет, что тестостерон является самым важным мужским гормоном. И его понижение доставляет ряд проблем, про которые нет смысла рассказывать. Я расскажу несколько основных симптомов пониженного тестостерона, от которых можно отталкиваться, если вы начали подозревать у себя такой недуг. Также поговорим о действенных, на мой взгляд, решениях этой проблемы. Основные симптомы: Если вы начали регулярно замечать у себя хотя бы один из выше написанных симптомов, это повод задуматься и в лучшем случае обратиться к врачу...

ПРИВЕТ от Дяди Фитнеса! "Московский муниципальный физкультурник-любитель" - так называет себя Александр. Он обладает удивительно маленьким процентом жира. В своём интервью москвич поделился некоторыми секретами. Немного биографии Александру на данный момент 51 год! Проживает в Москве. В спорте он с юного возраста. В 7 лет начал играть в большой теннис. С 15 начал сильно интересоваться темой фитнеса (он очень хотел иметь красивое и подтянутое тело). Его никогда не интересовал профессиональный спорт...

ПРИВЕТ от Дяди Фитнеса! "Да он на протеинах накачался", "Пьют свои протеины - одна химия, ужас!" - всё это я слышу от многих людей 21 века... Если честно меня вымораживают такие высказывания. Сегодня я максимально доступно объясню вам, почему такие люди не правы, и почему протеин - наше спасение. Определение Что такое протеин? Protein (в переводе с английского) = белок. БЕЛОК! Не стероид, не химия, а белок(не верите - забейте в переводчике). Протеин - это один из самых важных потребляемых нами нутриентов...

ПРИВЕТ от Дяди Фитнеса! Любой мужчина хочет иметь большие и объёмные руки. Почему? Потому что это круто выглядит. Но многие подходят к этому вопросу не с той стороны, начиная грузить бедные руки. Так конечно можно добиться результатов, но на это уйдут годы. Я расскажу вам про одно очень важное правило успешной накачки объёмных рук, про которое я уверен очень многие не знают. Очень многие мужики приходят в зал и всеми силами начинают забивать свои руки базовыми и изолированными упражнениями. Но дело...

ПРИВЕТ от Дяди Фитнеса! Мне написала девушка Ирина (имя изменено) с просьбой о помощи. По её словам я был единственным человеком, который мог изменить её жизнь. Мне стало очень интересно. И я согласился помочь. "Я не хочу жить...Моя жизнь не имеет смысла. Мне 37 лет и я выгляжу ужасно. У меня нет друзей и меня не уважают на работе" - всё это я слышал от Ирины по телефону. Годом ранее жизнь Ирины била ключом. Дети, любящий муж, хорошая работа и большой круг общения. Но вскоре... Развод. Депрессия...

ПРИВЕТ от Дяди Фитнеса! В этой статье я расскажу о себе. О том как я начинал и как двигался. Детский взгляд на взрослую жизнь. Мой жизненный метод проб и ошибок. Биография. Плавание Я родился в провинциальном городе Тольятти (Самарская область). Через несколько лет мы с моей семьёй переехали жить в Санкт-Петербург. Тут и началась моя спортивная карьера. 10 лет своей жизни я посвятил плаванию. К 14 годам имел звание кандидата в мастера спорта (кмс), но карьера пловца не увенчалась большим успехом, несмотря на все мои старания, я плыл чуть выше среднего и особо не выделялся...

ПРИВЕТ от Дяди Фитнеса! Мы почти не замечаем, как стареем с каждым днём. К сожалению это так. Но люди, мыслящие правильно, не унывают, а наоборот пытаются что-то с этим сделать. Сегодня я расскажу несколько причин преждевременного старения, и как с ними бороться. Существует, на мой взгляд, 3 основные и взаимосвязанные причины преждевременного старения: После 50 лет эти процессы работают более активно, но начинаются они сразу после молодости (после 28). Поговорим о решениях С первой причиной наверно всё понятно...