Сергей Штеффен

Раннее я затронул проблему уверенности в себе, попытавшись кратко описать механизм возникновения чувства неуверенности (обычно это ядерная смесь тревоги и стыда, но все индивидуально), но понял что той информации не достаточно, в этой статье я попытаюсь более полно выразить идею убеждений РЭПТ. Основной инструмент работы терапевта с клиентом в РЭПТ-модальности это ABC(DE). Где: А - активизирующее событие В - убеждение или верование С - эмоциональная, поведенческая, физиологическая реакция. D...

Уверенность в себе - миф или реальность? Сейчас очень много «тренингов личностного роста», «трансформационных игр» на данную тему, но я хотел бы порассуждать об этом со стороны рационально эмоциональной (эмотивной) поведенческой психотерапии (РЭПТ). Данная терапия является гуманистической терапией, которая использует в своём тезаурусе похожие на КПТ принципы, в том числе формулу ABC, о которой я расскажу чуть подробнее позже. Сейчас главное понимать минимальную аббревиатуру, где: А - ситуация В - убеждение С - реакция (эмоция, поведение и т...