Кому стОит ограничить углеводы?
Нет, не так. Кому уже НАДО ограничить углеводы! 🌸во-первых, тем, кто хочет нормализовать вес, конечно. Пойдём по верхам. При постоянно высоком уровне инсулина жиросжигания НЕ будет!🙅🏻♀️ 🌸постоянно хочется есть. Вы бесконечно жуете, но не наедаетесь. Может быть проблема с восприятием мозгом чувства сытости. То есть сигналов насыщения, за которые отвечает гормон лептин. Развивается лептинорезистентность. Исключив хотя бы простые углеводы, и укладываясь спать до 22-23 ч. вы значительно поправитесь ситуацию...