Моя жизнь важнее всего

В каждом из нас живут субличности — загадочные «я», которые формируют наше поведение, эмоции и выборы. Именно из-за них в одних ситуациях мы ведем себя смело и решительно, а в других — стесняемся и боимся взять на себя ответственность. Как они появляются? Субличности формируются с раннего возраста из-за различных жизненных обстоятельств: окружения, личного опыта и культурных норм. Человек гармоничен, когда он хорошо знает себя и свои субличности, развивает их и в нужный момент может «включить» и «выключить» какую-то из них...

Жила-была девочка. Ходила в садик, потом в школу, потом в институт – обычная такая девочка. А у девочки, как это обычно у девочек принято, были родители. Обычные такие родители. Ну, ругались между собой, ну, девочку ругали. Или нет, не такие были родители: они не ругали девочку, а многозначительно молчали, когда она делала что-то «не то». А иногда запугивали ее, например, говорили, что из нее ничего хорошего не выйдет. Или, что другая-то девочка все делает лучше. Или нет – они просто от нее ожидали, что она будет… не такой...

В большинстве случаев, когда человек сталкивается с проблемой, трудной жизненной ситуацией, горем, утратой или стрессом, вместо того, чтобы пойти к психологу, следуют правилу "трёх З" (запить, забить, забыть). К сожалению, это не работает. Ситуация уходит в фон, и продолжает беспокоить. Игнорирование проблем может привести к следующим негативным последствиям для психического и физического здоровья. 💥Истощение ресурсов психики: игнорирование проблем приводит к накоплению негативных эмоций и стресса, что может вызвать истощение адаптивных механизмов психики...

Прежде всего хочу сказать! 1.Для постановки диагноза необходимо обратиться к врачу 2. Самолечение опасно для здоровья. 3. Если диагноз поставлен врачём и лечение назначено, то прекращать его нельзя! Помощь психолога в этом случае является дополнительной и способствует скорейшему выздоровлению, а также позволит избежать повторного проявления болезни. Язва желудка — это хроническое заболевание, характеризующееся образованием дефектов в слизистых оболочках желудка и двенадцатиперстной кишки. Одной...

Осень — время перемен, когда природа готовится к зиме, а многие люди сталкиваются с осенней хандрой. Это состояние характеризуется упадком сил, ухудшением настроения и снижением работоспособности. Я хочу рассмотреть причины осенней хандры и предложить несколько способов борьбы с ней. Причины осенней хандры ✅ Недостаток солнечного света. Осенью световой день сокращается, что приводит к уменьшению выработки гормона счастья — серотонина. ✅ Изменение погоды. Холод, дождь и ветер негативно влияют на наше настроение и самочувствие...

Если человек постоянно говорит, что хочет что то изменить в своей жизни, но при этом ничего не делает - значит у него есть скрытые бонусы)) Четвертая причина отсутствия каких-либо изменений - это вторичная выгода. Вторичные выгоды — это условные преимущества, которые мы получаем в результате нашего поведения, даже если оно разрушительно для нас. Они могут быть неосознаваемыми и мешать достижению наших целей. Сегодня я хочу рассмотреть примеры вторичных выгод на работе и в личной жизни, а также способы их выявления и преодоления...

Прежде чем перейти к разбору темы ДЕНЕГ, скажу пару слов о себе. Первое образование у меня экономическое, если точно - красный диплом по специальности "Банковское дело", карьеру свою я закончила зав кассой одного из крупнейших банков Украины, в марте 2014г, когда Крым стал российским. Так что тема денег мне знакома со всех сторон. Минута славы окончена, возвращаемся к теме ))) Деньги - один из самых главных ресурсов. Многие желания и планы не реализуются в первую очередь из-за денег. Есть две...

На прошлой неделе я рассказывала про две причины, из-за которых человек не может начать менять что то в своей жизни. Сегодня я хочу рассказать про третью причину - это нехватка ресурсов. Чаще всего, когда человек задумывается про изменения, не важно какие, поменять работу, заняться своей фигурой, уйти от партнёра, открыть свое дело, но ничего не делает, он оправдывает себя тем что у него нет времени или нет денег. Как часто можно услышать: Я бы пошел в спортзал, но у меня столько работы... У меня, просто, не хватает времени на это...

Недавно мне написали комментарий, что я не психолог, а гадалка, которая готова на все, лишь бы выманить деньги)))) Для тех, кто до сих пор путает МАК карты и ТАРО Метафорические карты-инструмент для самопознания и психотерапии. Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор карточек с яркими изображениями, которые используются психологами и психотерапевтами для помощи клиентам в самопознании и решении проблем. Они были созданы в 1975 году художником Эли Раманом и стали популярным инструментом в работе психологов разных направлений...

В прошлый раз, я рассказывала как страх не позволяет достичь желаемого. Сегодня хочу рассказать про вторую причину, по которой мы себя останавливаем. Это наши убеждения и установки. Возьмём к примеру сферу денег Думаю, что я буду права, если скажу, что каждый хочет быть богатым. Многие прикладывают все усилий, готовы работать 24/7, отодвинуть на второй план свои интересы, отношения, здоровье. Но результат не приносит удовлетворения. Часто можно услышать на консультациях такие фразы "бьюсь как...

Сегодня вторник и опять все по прежнему))) Как часто мы собираемся с понедельника учить английский, с нового года вести ЗОЖ и т д, но... ничего не делаем. Есть много причин по которым мы себя останавливаем. Сегодня я расскажу про первую причину - СТРАХ. С одной стороны эмоция страха выполняет защитную функцию, и вместе с тем, может лишать нас возможностей. Разберём на примерах: 1⃣ Страх, как защита Я боюсь переходить улицу в неположенном месте, я боюсь идти ночью одна по парку, я боюсь прыгнуть со скалы в море...