Алгоритм по борьбе с тревогой от моего психотерапевта
У меня тревожно-депрессивное расстройство и я прохожу терапию. Немного хочу раскрыться рассказать о процессе. Мои мысли сейчас в большей мере продиктованы постоянным чувством опасности и паникой. Как у меня это проявляется? В моем случае в голове всегда проигрывается самый жуткий исход событий: на меня обрушится дом, на пешеходном собьёт машина, а дядька из толпы достанет заточку и решит, что самое подходящее для неё место - это мой бок. Этим всё не заканчивается, ведь мне необходимо продумать план...