Джулия Тот Психолог обо всем...

Исключая серьезное: недалеко от Крита произошло два землетрясения – 6.5 и 5 по Рихтеру... Произошли они сегодня. А вчера вечером – по вашему – ночью, - читала новости. Новости гласили, что «сейсмологические приборы по всему миру зафиксировали снижение вибраций Земли вместе с распространением короновируса». Пишущий новость так мудрено закрутил предложение, что пришлось подойти к пониманию со стороны философской: планета заболела вирусом изнутри и больше вибрировать (не ассоциируем слова со всякими там предметами обихода) не может...

Из наблюдений. К некоторым жизнь жестока. Вот, к примеру, мой сосед. Живет мужик в мире женском: жена, две дочери, две собаки и те - бабы. А если женщина хочет... а если их столько... Пару лет назад соседовы женщины захотели в саду лужу-водоем с водопадом. Бедолага-мужик двое суток, без сна и питания, рыл, строил подобие древнего надгробия, засунул финалом в утробу строения нанос, напротив вкопал огромную зеленую лампу. Я, помню, чуть в ладоши с балкона не захлопала, когда зеленый включили и вода с шумом полилась в нужное русло...

Часто вижу, как в группах советуют друг другу, как похудеть, как поголодать и пытаются друг другу доказать, что диета, на которой сидели именно они - лучше, режим голодания, по которому голодают они - краше... Спешу (очень) отговорить вас следовать примерам советчиков: у всех нас организмы разные и то, что помогло одному, может испортить ваше здоровье. Например: у некоторых организмов голодание со временем может спровоцировать возникновение холецистита... Болезнь - без преувеличений - на выживание...

Привет, карантинщики! Сегодня - Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма. Поэтому расскажу (именно распространением информации) пример того, что меня больше всего в проблеме РАС возмущает. Последний месяц среди моих клиентов трое - родители и близкие детей, которым "поставили диагноз - аутизм врачи". Основание? Ребенок не говорит. Да. Вот так - не смотря на то, что для постановки РАС необходимо выявление ряда симптомов (ни один из них не медицинский и повторюсь - врачи не ставят диагноз аутизм!!!), абсолютно нормальных детей только по причине неговорения обрекают на а...

Вижу последние дни жалобы девушек, карантинящих дома с двумя-тремя детьми, свекровями-свекрами, мужьями и прочим зверинцем (это - не оскорбление - это я слизала у известного автора - "Моя семья и другие звери"). Не могут больше дома, дети и остальные выносят мозг и тд. Девушки, подумайте-ка вот о чем. Дети ваши, как и прочие домашние не просили, чтобы вы заводили их в вашей конкретной жизни. Вы могли найти мужа - сироту (ну, чтобы свекры и свекрови не нервировали), могли не рожать детей или ограничиться...

Поделюсь одним из психосекретов непоедания лишнего. Разумеется, причины лишнего веса у всех разные, поэтому - о другом... Сразу оговорюсь: мои клиенты не на диете - мы просто при понимании психологических аспектов поглощения ненужного количества пищи составляем прогрмму питания - для изменения образа питания и его закрепления в жизни... Но - о том самом - другом... Есть нечто, что общее у всех клиентов: фраза "хочется что-то пожевать"... Еще раз: хочется...что-то... пожевать. Основное здесь для понимания вот это "что-то"...

Многие счастливо отметили День всех влюбленных. В этот день каждый год у меня отмечаются одним и тем же вопросом, но разные люди (обычно - женщины): - Он мне подарил цветы, но так и не сказал, что меня любит...Он вообще этого никогда не говорит... Целые драмы разыгрываются в мире (не только 14го февраля) на тему, почему мужчина (редко и женщина - на самом деле, мужчин намного меньше отличает нужда в постоянном ауди-контенте "я тебя люблю") никогда не говорит о своей любви, редко проявляет чувства...

- Джулия... Я купила ассоциативные карты, три дня сидела - выбирала карты и еще три пыталась, наконец, понять, что со мной не так и как выйти из всего этого... Что сказать...Особенно после того, как один известный человек и которого не считала личностью уровня высказывания, - отметился: "А психологи вообще наговорят и потом им пофиг, что с тобой будет"... А сказать имею: дорогие мои люди, когда вам показывают рентген в кабинете стоматолога, вы не пытаетесь по примеру мистера Бина там же, на месте,...

Сегодня расскажу вам о (кстати, явлении достаточно частом) ложных воспоминаниях. Не просто так: услышано вчера, - потому. Зачем - в конце. Итак - ресторан, кроме нас и двоих мужчин за соседним столом - только хозяин и официант. Мужчины - друзья, нам тоже - знакомы не первый год. Говорят о чем-то своем. Вдруг диапазоны возрастают и постепенно доходят до криков: - Да не так это было... ты не помнишь.. - Нет, это ты все перепутал, было так:... - Слушай, но мне же не сто лет, чтобы не помнить, как все было...

Вниманию всех, страдающих хроническими болями в пояснице: запись в программу "Когнитивно-поведенческие навыки лечения хронических болей в пояснице" открыта! Программа « Когнитивно поведенчиские навыки лечения болей в пояснице » фокусируется на изменении представлений о боли в пояснице и обеспечивает навыки, позволяющие стать постепенно более активными . Программа была разработана специалистами в области психологии, физиотерапии, когнитивно поведенческой терапии и л юдьми с хроническими болями в пояснице...

Сегодня вот о чем: о нашем внутреннем критике, как он нам мешает жить и творить и что с ним делать... Внутренний критик - это - не самокритика. Есть он далеко не у всех, но если он все-таки присутствует, - очень мешает жить и жить счастливо. Многие из нас в определенный момент жизни (а некоторые – и вовсе всю жизнь) думают о себе: слишком старый, слишком толстый, слишком ленивый, ужасный родитель, дочь, сын, партнер, бестолковый, всегда недостаточно хорош. Внутренний критик: нужен он нам или нет...

В программе "Когнитивно-поведенческие навыки лечения болей в пояснице" (желающим получить описание программы - запрос в комментах) используются как психологические методики, так и многое другое. Но - поскольку хроническими болями (слава природе) - страдают не все, расскажу сегодня об одном очень простой, но и столь же полезной технике "изменения мысли". Это только название: на самом деле - это техника понимания собственной иррациональной реакции (то есть - бесполезной) на события изменения ее на рациональную...