Еда и здоровье

Мука: 50 гр *Всего в таких оладьях будет содержаться примерно 32 грамма белков, 18 грамм жиров и 30 грамм углеводов. Далее нужно приготовить соус Для соуса потребуется: Сметана Свежая зелень (укроп, петрушка, кинза и т...

Всевозможных способов, как пожарить яичницу существует намного больше трёх, но сегодня я покажу мои самые любимые и пожалуй самые простые. ↓↓↓ 1. С помидорой Для первого рецепта я беру: два яйца и два помидора . Помидор нарезаю на небольшие кусочки. Обжариваем помидорки 2-3 мин. Добавляем яйца. Жарим до готовности (соль, перец по вкусу). 2. С хлебом Для второго рецепта также возьмём два яйца, но в этот раз заменим помидор на хлеб. Хлеб режу соломкой (можно кубиками), затем обжариваем на сковороде, чтобы получились сухарики...

Сегодня ты научишься делать убойный салат за 5 минут, который идеально подойдет на вечер, если ты худеешь! *Всего здесь мы получим примерно 7 грамм белка и 45 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 208 ккал. Для рецепта нам потребуется: - Вареная...

Сегодня готовим простой, полезный и вкусный салат с селедкой и яйцами! Он богат белком, полезными Омега 3 жирами, а готовится за считанные минуты! Для рецепта салата надо взять: - Соленую селедку: 240 гр - 2 яйца - 1 луковицу - Сметану для заправки *Как видите,...

*Каждый из этих простых салатов можно разнообразить по своему вкусу, добавив куриной грудки или творога. _____________________________________________________________________________________ Также подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые рецепты...