БЦАА как принимать
Целью настоящего исследования было сравнить влияние добавок аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), принятых до или после тренировки, на замедленную болезненность мышц (DOM) и вызванное упражнениями повреждение мышц. Методы: пятнадцать молодых мужчин (в возрасте 21 года) получали бкаа (9,6 г·день-1)...