Анна ковалевская

Тревожность – феномен человеческой психики, и судя по тому, сколько людей страдают от собственной тревоги – серьезное препятствие на пути к получению удовольствия от жизни. Тревога – это эмоция, которая всегда направлена на ожидание негативных событий в будущем. Человек в этом состоянии имеет склонность ожидать и предвидеть возможные опасности и неудачи. Сопровождается потоком неконтролируемых мыслей вроде: а что будет дальше? А вдруг случится плохое? Существует ситуативная тревога – когда происходят какие-либо неожиданные события...

Бабочки в животе, ожидание встречи, чувство, что тебя понимают, близость... На первом этапе отношений, эйфория, слияние, даже порой ощущение мистической связи вполне естественны... Как понять, что влюбленность выходит за рамки нормы? Именно о патологии во влюбленности идет речь, когда происходит игра в одни ворота. Когда один любит, второй позволяет любить. Отвечает неохотно или вообще не отвечает. Возможно просто использует влюбленного. Односторонняя любовь - не норма. Везде, где есть страдания, игры ближе/дальше, уже на первых этапах отношений, можно заметить нездоровую привязанность...

Вольная интерпретация реакций людей на творящийся звездец... Итак, какие люди встречаются эпидемию ? 1. Человек – Жду Армагеддон. Сейчас настал час многих из них - они его ждали и наконец-то он пришел! Такие люди готовы и не только к эпидемии. Они готовы к любому звездецу: нашествию зомби, ядерной войне, пришельцам.. Они собираются в тайные сообщества, и кружки под лозунгом – выжить любой ценой! Там изучают фильмы про выживание, как серьезное научное пособие и способы создания из отбросов оружие...

О встрече не формальной, повседневной и привычной, а о некой магии близости. О том, что заставляет шестеренки двигаться, скрипеть и заводиться заново. О некоем клее, что сцепляет людей и делает их отношения прочнее. Или наоборот разрушает. В механизм взаимоотношений вмешались внешние обстоятельства – вынудили отправиться на "удаленку", обрушив массу совсем не радужной информации о пандемии. Многих напугали СМИ: отсутствие вакцины от вируса, неизбежный кризис. Общий фон тревоги ощущается каждой клеточкой и заставляет людей меняться… Повсеместная тревога спровоцировала разнообразные последствия...

Очень часто слышим из всех углов и мест: будь собой, принимай себя, позволь быть себе другим... Так ли это просто себе разрешить? Все начинается с обнаружения себя и своей аутентичности. Мы отвечаем на важные для себя вопросы: что чувствую, как чувствую, что нравиться или нет, какие собственные мысли и выводы, какая картина мира, во что верю, чего хочу и так далее. Собственная идентичность – иначе, тождественность своей личности начинается еще с раннего детства. В ходе поиска своего собственного...

Его еще называют нищенское мышление. По факту, это такие мысли, идеи и состояние внутри, которые приводят к нехватке, нужде и невероятной тревоги о своем финансовом положении. Существует ли оно действительно и как проявляется? Зачастую, мы имеем много разнообразных представлений об окружающем мире. Имеем собственное множество картин в голове. Вспомните, когда думаете о чем-либо, рисует ли ваша фантазия, какие-либо визуальные образы, картинки? Как правило, эти картины соотносятся с нашим опытом и отвечают на наши потребности...

Я говорю – значит о чем-то сообщаю, я молчу – и тоже что-то сообщаю. Но говорить важно, хочется. А еще хочется, чтобы слышали, слушали и понимали! Как же так устраивать коммуникацию, чтобы достигать компромисса, контакта, взаимопонимания и совместных целей? Важный момент общения ясность в передаче сообщений. Ясность нарушают противоречивость, неопределенность информации и двойные послания. Например высказывания: не хочу тебя беспокоить, но кажется я беременна или сжав зубы, интонацией передавая раздражение - рассказывать как рад кого-то видеть...

Важно быть. Быть принятыми, признанными одобренными. Признание проходит красной нитью для многих из нас. Это один из двигателей многих людей. Основа великих достижений и ужасных неврозов. В обыденной жизни и в социальных сетях. Попытки выделиться отметиться. Меня замечают, ставят лайки, хвалят, признают. Я видимый, важный, ценный. Да, много идет ресурсов на получение подтверждения своей ценности. Можно сказать поиск одобрения – это естественная ценность и дополнительный помощник в желании развиваться...

Заметили вы как увеличилось количество информации о вирусе в социальных сетях, новостных лентах и вообще повсюду и везде? Конечно, замечательно, что население информируют и приводят к сведению меры безопасности. Но явно, не для того, чтобы увеличивалась паника и тревога. Напротив всех законов логики, по мере увеличения информации, возрастает тревожность, неуравновешенность и напряженность. А информация - это хорошо и должна по идее успокаивать. Но напротив, предсказываются негативные исходы событий: «заразятся все, лекарства не найдут!»...

Жалеть или заботиться? Существует очень тонкая грань между этими понятиями и часто возникает путаница. В среде гонки за успешным успехом, можно услышать, хватит жалеть себя, соберись, делай, вперед. И собираются и делают, только через самообвинения, а порой и различные самонаказания. Что приводит порой к печальным исходам. Или другой вариант. Плохо. Все виноваты, хочу, чтобы все случалось просто так. Мир ужасный и несправедливый, кругом идиоты. А я такой несчастный, где моя золотая антилопа и розовые пони? Забота – это внимание, направленное на собственное благополучие...

Как слияние мешает видеть реальность и строить здоровые отношения? Я – это ты, ты – это я и ничего не надо нам… В гештальт-терапии есть такой вид психологической защиты, как слияние. Сигнализирует о том, что человек не находится в контакте со своими потребности и за счет этого не может выстроить настоящий контакт и близость. Вроде на этом можно поставить точку. Все просто, начинайте отделять свои потребности от других и радуйтесь. Но на практике не все так просто. Слияние начинается еще с самого раннего детства, оно дает безопасность, уют, удовлетворение основных потребностей...

Зона комфорта- это та зона, где может быть уютно, безопасно, привычно, знакомо, понятно. Существует мнение, что из этой зоны необходимо всем выходить, иначе никаких чудес и важных свершений не светит.. Так ли это? И всем ли это необходимо? Наблюдала, за многими людьми, в том числе и в работе за клиентами и отметила такую закономерность: если человек психологически здоров, у него жизнеутверждающие установки, есть внутренние ресурсы, есть желания к свершениям, то он сам без какого-либо давления, выходит из зоны комфорта и чувствует при этом себя замечательно...