КетоДиета

Находясь на кето диете алкоголь пить можно!! Информация о том, что кетоны разрушаются алкоголем неверна: метаболизм спиртного происходит вне кетогенного процесса. Другой вопрос что алкоголь лишает нас силы воли и повышает тягу к вредным углеводным закускам. Поэтому на начальном этапе кето диеты, пока вы не привыкнете к новому режиму, то я бы посоветовала воздержаться от употребления алкоголя. ⠀ Но если тебе хочется насладиться напитком ради хорошего настроения, почему бы и нет? ⠀ В первую очередь вы должны знать об содержании углеводов тех напитков, которые планируете употреблять...

Привет! Продолжаю веду свой дневник по LCHF питанию. По своему личному опыту могу сказать, что не стоит кидаться в крайности и сразу выкидывать все неподходящие продукты в мусорку! Если вы решили придерживаться данного стиля питания - делайте переход максимально плавным, отказывайтесь от высокоуглеводных продуктов постепенно. Это схоже с ощущением когда бросаешь курить! Да да и это совсем не шутка! Когда вы решите отказаться от сладкого и мучного, вы почувствуете это. Основные правила данного питания 1...